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管不住你的食量，就保不住你的健康......
不管是主动还是被动的：一个人如果能做到每餐饮食不超量，对于自身代谢能力一定是友好的，在同样的年纪你的代谢能力就会保持的更好，发生代谢性疾病的时间就越晚。
넶1 26-10-30 -
天天吃降压药还中风？预防卒中的4个常见误区，很多人都中招！
在我国，脑卒中（俗称“中风”）是导致死亡和残疾的首要原因之一。临床上，不少人对中风心存顾虑，也主动想要做好预防。但很多人深陷认知误区，自以为在养护身体，实则悄悄增加了卒中风险，直到中风突然发作才追悔莫及，令人惋惜。
넶4 26-10-29 -
人的情绪波动，从来不是凭空产生：拆解诱发情绪的两大外在核心诱因
真正的情绪管理，从来不是强行压抑情绪，而是筛选外界的语言刺激、降低不必要的执念欲望、优化自身的生存环境，从根源上减少扰动情绪的外在诱因，让内心回归平稳、通透、自在。
넶3 26-10-29
