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三高逆转多年，晚餐这样吃碳水也可以
晚餐一碗面，对于健康的人群来说可能再正常不过了，但是对于控糖的人群来说，早就被一些自媒体“科普”，甚至一些专业人士“科普”为升糖原罪了吧？面不是高糖原罪！
넶4 26-04-08 -
这两个器官系统先衰老的人，老得更快
人们常说“一天天老去”，但科学发现，衰老并不是像时钟一样稳定地滴答前行。它更像一场悄悄积蓄的暴雨，平时不易察觉，却会在某个年龄节点突然倾盆而下。
넶12 26-04-07 -
均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？
均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化，应满足以下几点。食物大类要齐全（谷薯类、杂豆类及其制品、坚果类、肉蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类、调料类）；每大类食物要多样化；选择应季食物；采取健康的烹饪方法。
넶4 26-04-07
