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这两个器官系统先衰老的人，老得更快
人们常说“一天天老去”，但科学发现，衰老并不是像时钟一样稳定地滴答前行。它更像一场悄悄积蓄的暴雨，平时不易察觉，却会在某个年龄节点突然倾盆而下。
넶10 26-04-07 -
均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？
均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化，应满足以下几点。食物大类要齐全（谷薯类、杂豆类及其制品、坚果类、肉蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类、调料类）；每大类食物要多样化；选择应季食物；采取健康的烹饪方法。
넶3 26-04-07 -
食物营养、科普营养与健康营养：一张无法画等号的三角关系图
我们常常陷入一种困惑：昨天说鸡蛋胆固醇高要少吃，今天又说蛋黄中的卵磷脂有益健康要多吃；祖祖辈辈吃了上千年的红肉，忽然被贴上“可能致癌”的标签；而我们一边被告知某食物富含某种神奇成分，一边又发现我们的曾祖母从没听说过这些名词，却活到了九十多岁。这中间到底出了什么问题？
넶8 26-04-06
