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这几个日常行为，真的能帮娃预防近视！快码住→
新学期伊始，孩子们的书本和屏幕时间即将大幅增加，近视防控也进入关键时期。为守护儿童青少年的光明未来，中国疾控中心为您精心准备了一份新学期近视防控科普提示，让我们携手为孩子们的视力护航。
넶0 2025-09-17 -
身体有这5种表现，说明你的骨头已经悄悄变脆了！越早知道越好
不少人发现，我们看似坚不可摧的骨骼，其实每天都在默默进行新陈代谢。当骨骼流失速度悄悄超过重建速度时，骨质疏松这位“静默的窃贼”就盯上了我们，它偷走骨量却不留声响，直到某天轻微滑倒就导致骨折，才惊觉为时已晚。
넶5 2025-09-17 -
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病从口入——论食物营养“供给”与“摄取”的健康平衡
当我们谈论营养时，一个关键问题浮出水面：（对身体而言）营养的本质是“供给为主”还是“摄取为主”？这组看似简单的概念，实则蕴含着主动与被动的根本区别，直接影响着我们的健康状态。
넶4 2025-09-16 -
减重减肥该学谁？一直瘦的人VS胖过又瘦下来的人
尤其对于意志力原本就不太坚定的人来说，一个合适的参照对象，不仅是动力来源，更可能成为坚持下去的关键；而一个不切实际的榜样，反而容易带来挫败感与放弃的念头。
넶5 2025-09-15 -
跳出 "饮食教条"：代谢疾病的真相，藏在 "平衡" 与 "个体" 里
你的身体不是 “实验容器”，而是 “有智慧的系统”。与其跟风尝试各种 “网红饮食法”，不如以权威研究结论为参考，学会 “倾听身体的信号”—— 饿了就吃，累了就歇，吃了不舒服就调整。这，才是最适合你的 “健康算法”。
넶7 2025-09-14 -
喝有水垢的水，真容易得肾结石？
肾结石，是由尿液中的一些成分在肾脏内形成的结石，男性较女性更为高发，常导致患者出现泌尿系症状，尤其是可能导致剧烈的疼痛感，令一些人闻之色变。
넶8 2025-09-12 -
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慢病管理之困：是治“标”还是治“本”？
在现代医学中，慢性疾病治疗一直是一个复杂而艰巨的挑战。高血压、糖尿病等慢性病患者往往被告知需要改变饮食和生活方式，但这条路却异常艰难。
넶12 2025-09-11 -
仿佛老了10岁！每天4杯下肚，30岁小伙肠子像“打结”...最小患者才17岁
肠易激综合征会长期伴随，但不等于“绝症”。只要找出诱因、调整饮食、规律作息，就能让肠道“解结”，人生重新“上线”。
넶8 2025-09-08 -
营养的真相：不是 “存钱”，是 “转化”
您是否也曾有过这样的疑惑：医疗技术日新月异，健康设备层出不穷，但周围的慢性病患者——高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖症——似乎不减反增？这并非您的错觉，而是一个全球性的“现代病”悖论。其根源，并非科技本身之罪，而在于科技带来的生活方式巨变与我们古老身体机能之间的巨大失衡。
넶11 2025-09-08 -
明明没作妖，身体咋就亮红灯？藏在年龄里的代谢 “陷阱”...
“明明吃得没多一口，动得没少一步，怎么就又胖了、血脂也高了、觉也睡不踏实了？”哎，问题大概就在于，咱们觉得“没变”的生活背后（不排除错觉的可能），身体的代谢能力早就悄悄变了。一天两天没感觉，一年两年下来，这差距可就再明显不过了！
넶9 2025-09-07 -
换一种思路，换一种治愈...
面对疾病时，我们常常能从 “治愈案例” 里找到重要参考：如果一种病，你从未见过或听过有人成功康复，那大概率是当前医疗技术暂未突破它的治疗瓶颈，不必过度强求 “奇迹”；但如果身边有过、甚至不少人曾治好过同类疾病，唯独自己治疗效果不理想，或许就该试着换个思路 —— 比如调整治疗方案、咨询更擅长该领域的医生，或是配合更细致的康复管理（这往往需要时间和投入）。
넶8 2025-09-04 -
小腿出现这种斑，竟是身体在“求救”！很多人误以为是老年斑
医生提醒，即使不痛不痒，也要高度重视！糖尿病性胫前斑一般不需要特殊治疗，它会自行消退和再生。但它的出现，具有极其重要的临床警示意义。
넶49 2025-09-04 -
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免费流感疫苗，9月1日起开打！家有老人的抓紧预约
接种流感疫苗可有效降低老年人群的流感发病，还可降低老年人流感相关并发症发生率。由于流感病毒“善变”，每年疫苗组分会根据流行株调整，去年接种≠今年免疫。
넶18 2025-08-30 -
从 “体检异常” 到 “临床治疗”：别让 “干预无规范” 的真空期拖垮健康
毕竟，从“异常”到“疾病”的距离，从来不是一张复查单能丈量的，而是藏在那些“要不要干预、怎么干预”的选择里——别让“干预无规范”的真空期，最终拖垮了原本能守住的健康。
넶13 2025-08-30 -
不骗你，在这个时间吃饭，真的瘦得快！很多人都不知道
近年来，“减肥”似乎成了许多人经常挂在嘴边的话题。然而，很多人在减肥的道路上盲目跟风，尝试了各种流行的节食方法，却往往事倍功半。原因在于，控制体重的关键并不在于一味地减少食物摄入量，而在于掌握科学的饮食方式。
넶11 2025-08-28 -
每天5罐打底，深夜“火烧心”被折腾醒！最小患者才16岁（反流性食管炎）
进一步问诊，小郑才说出实情，原来为了工作提神，他每天至少5罐碳酸饮料打底，凌晨1点前从不睡觉。他还经常吃宵夜，尤其爱吃炸鸡配啤酒。
넶13 2025-08-27
