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炎症与多种慢性病、癌症相关！医生劝告：5种“促炎食物”趁早少吃
当过敏时，出现流鼻涕、充血、打喷嚏的症状，其实就是身体接触了过敏原后所产生的一种排异反应，而排异反应就是一种炎症状态，所以当我们选择一些具有抗炎作用的食物时，就能够降低身体的炎症反应，从而降低身体在过敏时的反应，改善过敏的症状。
넶5 2023-03-23 -
经常头痛，会是脑动脉瘤吗？
脑动脉瘤在破裂前，一般都没有明显的症状，但一旦破裂（即：脑出血），如果抢救不及时，分分钟是“领盒饭”的事，所以江湖人称藏在大脑里的“隐形杀手”。
넶13 2023-03-16 -
《自然·医学》：到底哪种饮食方案更能预防慢性病？超20万人随访32年的数据揭秘健康饮食，排行第一的食物你绝对想不到
虽然很多研究都集中于某种特定食物的健康收益，但我们也知道，不会有一种万能健康食物吃下就百病全消，更重要的是整体摄入的取舍和均衡。
넶15 2023-03-15 -
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“饭后百步走”不一定健康！这10个饭后坏习惯，你有踩坑吗？
好多人饭后都有些习惯，比如说吃水果、休息、唱歌等，殊不知这些习惯可能会影响你的健康。细数这10个影响健康的习惯，看你中招了吗？
넶8 2023-03-09 -
煮米饭多放几种杂粮营养更好？错！
煮米饭多放几种杂粮营养更好？错！其实，米饭作为主食之一，其主要成分淀粉会在人体内最终分解为葡萄糖，是最主要供能物质，也是保证大脑运转的唯一能量来源。
넶8 2023-03-09 -
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不要盲目“大饱口福”，高脂血症患者如何合理选择食物？
当人们“大饱口福”时，却常常忽视了食物的营养结构。饮食不当可以导致高脂血症及其有关的很多疾病。合理的饮食则是治疗高脂血症的有效和必要措施。
넶6 2023-03-08 -
生气会得乳腺癌吗？肿瘤科医生关于乳腺癌的十三个“快问快答”~
乳腺癌是危害我们女性健康的第一大杀手，所以又称为“粉红杀手”，并且这个发病人群还在与日俱增，目前全世界每年有230万女性被诊断为乳腺癌，我国每年大约新增30万名乳腺癌患者。
넶3 2023-03-07 -
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隔着玻璃来晒太阳，还有补钙的效果吗？
但如果隔着玻璃晒太阳，补钙的效果大打折扣。因为隔着玻璃许多的光线已经被阻挡掉，无法让身体正常接触到阳光而促进维生素D合成，只会让人感觉温暖，但补钙的效果不明显。
넶5 2023-02-22 -
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每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？真相来了！
在《营养素》Nutrients上最新发表的研究显示，每周摄入≥5个鸡蛋，患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%！如果能配合其他的健康饮食模式，对健康的益处会更强。
넶33 2023-02-20
