细数同型半胱氨酸升高九宗罪！体检时不能忘了它

高血同会导致哪些疾病？

1. 高血压
2. 痴呆
3. 心血管疾病
4. 糖尿病并发症
5. 慢性肾脏疾病
6. 骨强度降低
7. 肝脏疾病
8. 妊娠期疾病
9. 男科疾病

 

血同升高该怎么办？

一.健康的生活方式干预

1.少吃精制碳水化合物（如精米、精面），多吃血糖生成指数低的食物

2.每周：最多吃400g瘦肉，最少吃三次鱼，多吃富含Ω-3脂肪的食物（如亚麻籽油、多脂鱼，或鱼油补充剂）

3.多吃蔬菜和水果

4.戒烟、限酒

5.每周至少5次有氧运动如快走、慢跑等

 

2.对于中、重度高同型半胱氨酸血症者，在调整饮食的同时，还要进行“药物”治疗，具体也要看患者情况。

来源：健康体检科

（临汾市人民医院）