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什么是窦性心动过速?日常生活中应该如何预防?

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当心跳大于100次/分,医学上称之为窦性心动过速。窦性心动过速是常见的心律失常表现,可能是心理活动刺激或饮食刺激引起,也有可能因为其他疾病引起。患者可出现心悸、气短、胸闷、烦躁等症状,甚至胸痛。

窦性心动过速的预防方法?

1、日常生活中避免过度劳累和精神紧张,保证充足的睡眠。冬天避免寒冷的刺激。

2、积极防治原发疾病,如高血压、高血脂、糖尿病、贫血、甲亢等,避免各种诱发因素,发热、疼痛、饮食不当、睡眠不足等。应用某些药物(抗心律失常药、排钾利尿剂等)后产生不良反应时应及时就医。

3、适度的活动与充分的休息相当重要,平时最好的活动是散步、慢跑、打太极拳等,如活动中有心跳过度增加,呼吸困难,应立即停止活动,扶着墙或者其他倚靠物,稍微站立一会儿,先深吸一大口气,然后再缓慢呼出,反复进行,直到心跳和呼吸基本恢复正常。然后,可以缓慢地坐下,喝一点温水,或温的糖盐水。

4、饮食原则以低盐、低脂、低胆固醇食物为主,少量多餐,多食蔬菜、水果等粗纤维食物保持大便通畅,禁烟限酒,忌浓茶、咖啡等。

5、根据医生制定的院外治疗方案,按时服药,不能擅自减量和停药,每月门诊复查一次。

6、病人及家属测量脉搏和听心率的方法。患者应记录睡醒后起床前的心率及脉搏、活动后的心率及脉搏,并定期测血压,必要时可在每日同一时间及条件下测血压。服用抗心律失常药物的患者,应记录服药前后的心率及脉搏并记录每天自我感觉的症状。尤其感到症状加重时的心率及脉搏及引起症状加重的因素。

7、日常生活中,特别是外出时,要携带保健盒,以备急用。安装人工心脏起搏器患者应随身携带诊断卡。洗澡时应让家人知道,且不宜在饱餐和饥饿时进行,水温勿过冷过热,时间不宜过长,门不要上锁,以防发生意外。 急诊科 季莹】

(渭南市妇幼保健院)

2022年11月12日 21:27
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