当心熬夜透支生命

又是熬夜惹的祸！近日，有媒体报道，长沙市民李先生才刚满31岁就被确诊为心衰。医生表示，李先生的心脏功能仅剩35%左右。而李先生承认，他平日热衷熬夜玩游戏，常常两三点以后才睡觉。

“熬夜病”已经俨然成了现代人的“顽疾”。它究竟是怎么形成的呢？看看大家熬夜的理由：有些人是因为工作太多，不得不熬夜加班；有些人则是因为娱乐选择太丰富，为了打游戏、煲剧或刷手机等熬至深夜。其实，这些理由都可以归结为一句话，那就是灵魂渴望无拘无束，做自己想做的事情，无论这个灵魂是奋斗的，还是享乐的。可惜，承载这个灵魂的身体却受到种种约束。例如生物钟，深夜来临，身体自然会感到困倦。而当灵魂试图摆脱身体的制约，肆意地挥霍身体时，“熬夜病”便出现了。

很多“熬夜族”也明白熬夜伤身的道理，但明白是一回事，行事却又是另一回事。明明白天还在为前一晚的熬夜懊悔不已，一到深夜却又重蹈覆辙；与此同时，拼命地养身食疗，以为这样就可以弥补熬夜对于身体的伤害。深陷于“熬夜—懊悔—进补—故态复萌”的循环之中不能自拔，正是“熬夜病”的典型表现。

那么，究竟该怎么对抗“熬夜病”呢？有些人选择通过自律或他律，约束自己的灵魂，到点便勒令自己休息；有些人则选择调整自己的身体，如某些艺术工作者，已经习惯了深夜创作，便形成了晚上工作、白天休息的独特生物钟。每个人情况不一样，不妨结合自身实际“对症下药”，总之，让灵魂与身体保持协调就好。 （来源:广州日报）