患病心理：身体病了很遭罪，更可怕的是心态也可能“病了”...
人身体病了不可怕，可怕的是心态也病了！身体病了医药手术等可以治疗，心态病了很多时候要靠自己来疗愈，或专业心理治疗支持。
不要应了那句话“很多时候不是被病坏的，而是被吓坏的！"
此处引用一则或适宜 ↓
（朋友圈截图↑）
该例↑就是查肺部的问题，她愿意做CT，因为她的认知里肺部就是要查CT的，所以多次检查也可以接受（此处懂得正向受益与负向受损那个方向更有利？），轮到查骨密度了就怕辐射，明显的舍大避小哦（大概就进入“认知陷阱”里了？）。
首先，对于身体疾病，现代医学已经发展出了相对完善的诊断与治疗体系。从基础的药物治疗到复杂的手术操作，再到先进的生物技术和基因疗法，医生们可以利用各种手段来对抗身体的疾病。这些药物和技术往往能够直接作用于病灶，减轻或消除病痛，帮助患者恢复健康。
然而，对于心理疾病，情况就复杂得多了。虽然现代心理学和精神病学也取得了长足的进步，提供了诸如心理咨询、心理治疗、药物治疗等多种治疗方法，但心理疾病的疗愈往往更多地依赖于患者自身的努力和配合。这是因为心理疾病往往与个人的思维、情感和行为模式密切相关，而这些因素又受到个人的生活经历、性格特点、价值观等多种因素的影响。
因此，当面对心理疾病时，患者首先需要认识到自己的问题，并愿意寻求帮助。这可能需要一定的勇气和决心，因为心理疾病往往伴随着痛苦和困扰，而面对和承认这些问题并不总是容易的事情。一旦患者开始寻求帮助，他们就需要在治疗过程中积极参与，与医生或治疗师建立良好的合作关系。这包括坦诚地表达自己的感受和想法，遵守治疗计划，以及在日常生活中做出积极的改变。
在某些情况下，患者可能需要更专业的心理治疗来帮助自己恢复健康。这些治疗可能包括认知行为疗法、精神分析疗法、家庭治疗等。这些治疗方法往往需要较长的时间和精力投入，但如果患者能够坚持并配合治疗，他们通常可以获得显著的疗效。
总之，身体疾病和心理疾病在治疗上各有其特点和难点。对于身体疾病，我们可以依赖现代医学的技术和手段来对抗它们；而对于心理疾病，我们则需要更多地依靠自己的努力和配合，以及专业的心理治疗来帮助自己恢复健康。无论面对哪种疾病，保持积极的心态和乐观的态度都是非常重要的。
心理治疗有哪些方法可以尝试？（仅提醒参考）
心理治疗是应用心理学的原理和方法，通过治疗者与被治疗者的相互作用，来改善被治疗者的心理、情绪、认知和行为等方面问题的过程。以下是一些常见的心理治疗方法：
-
精神分析取向心理治疗（或精神动力学治疗）：
-
重视患者的成长经历以及最深处的内心世界、潜意识、心理过程。 -
帮助患者识别潜意识、人格结构的内容，重新体验和构建自我核心关系模式，逐步完善自我人格。
-
-
认知行为治疗：
-
通过行为试验、角色扮演、行为功能分析等方式，改变患者的负性认知模式、功能障碍性思维及行为。 -
帮助患者重新建立认知体系，以达到临床治疗目的。这种方法在治疗强迫症方面尤其有效，如思维阻断法及暴露反应预防等技巧。
-
-
人本主义疗法：
-
以患者为中心，强调个体的自我实现和成长。 -
通过改善自我意识，充分发挥患者积极向上、自我肯定、无限成长和自我实现的潜力。
-
-
家庭治疗：
-
以家庭为主要对象，通过协调家庭各成员之间的关系，来改善家庭异常、病态情况。
-
-
支持性心理治疗：
-
通过建议、劝告、安慰、暗示、鼓励、疏导等方法，帮助患者恢复对外界环境因素的适应能力和接受能力。
-
-
现代心理疗法：
-
包括系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法、生物反馈疗法等。这些方法通过特定的技术手段，如生物反馈设备，来帮助患者学习和控制自己的生理反应，从而改善心理状态。
-
-
传统的心理治疗：
-
如催眠治疗、自由联想、情感分析疗法及松弛治疗和森田疗法等。这些方法虽然历史悠久，但在某些情况下仍然具有其独特的疗效。
-
此外，还有一些其他疗法如音乐疗法、沙盘疗法、绘画疗法等，这些疗法通过艺术手段帮助患者表达情感、减轻压力、改善心理状态。
请注意，心理治疗是一个复杂且个性化的过程，不同的方法可能适用于不同的个体和情境。因此，在选择心理治疗方法时，应根据患者的具体情况和需求进行综合考虑，并在专业医生的指导下进行。（公众号：杭州健康管理）
