每天5罐打底，深夜“火烧心”被折腾醒！最小患者才16岁（反流性食管炎）
胸口灼烧，咳到失眠，一夜之间仿佛老了好几岁……
今年28岁的小郑（化名）怎么也没想到，最近的自己已从精神小伙变成了“萎靡大叔”。
直到他踏进医院，才真相大白——
他的“火烧心”，就是每天不离手的“快乐水”埋的雷！
28岁IT男深夜“火烧心”
一天内胃酸反流高达98次
小郑今年28岁，是一名程序员，加班写代码是常态。
今年4月开始，他每晚11点躺下后，胸口就像被灌了熔岩，火辣辣地一路烧到喉咙，必须垫三个枕头才能勉强睡，还经常半夜被呛咳惊醒，嘴里满是苦水。
短短两个月，小郑体重掉了8斤，声音沙哑，朋友同事都说他老了好几岁。
无奈之下，他来到杭州市第一人民医院中医科，接诊的程权医生为他安排了一系列检查。
结果发现他食管下段黏膜糜烂，长度达4cm，是典型的反流性食管炎C级，而且一天内胃酸反流高达98次，最长一次持续32分钟。
每天5罐碳酸饮料打底
“断崖式衰老”元凶终于找到
程权医生进一步问诊后发现，小郑面色萎黄、舌苔厚腻，是中医典型的“胃热上蒸”。
进一步问诊，小郑才说出实情，原来为了工作提神，他每天至少5罐碳酸饮料打底，凌晨1点前从不睡觉。他还经常吃宵夜，尤其爱吃炸鸡配啤酒。
“碳酸饮料里的二氧化碳与糖分，会让胃内压瞬间升高；深夜进食后立刻平躺，相当于把胃酸倒进食管。”
程医生解释，长期如此，造成小郑贲门括约肌松弛，胃酸像失控的野马，反复灼烧食管，不仅会导致糜烂，还会诱发Barrett食管等癌前病变。
门诊最年轻患者才16岁
都有相同爱好
“门诊像小郑这样的年轻人越来越多，他接诊的最小患者才16岁，每天喝3大杯冰美式＋气泡水。”程医生说。
“反流性食管炎不仅是胃的毛病，更是一种生活方式病。长期胃酸刺激食管，会导致慢性炎症，甚至增加腺癌风险。”
针对小郑的情况，程权为他定制了调理和治疗方案，叮嘱他生活习惯上也要调整。
01
先用中药帮助疏通气息、化解痰液，同时改善胃部不适，缓解恶心反酸的症状；
02
同时辅助服用抑酸药和促进肠胃蠕动的药，来减少胃酸分泌和夜里胃酸反流的情况。
3个月后，小郑复查胃镜发现胃里糜烂的地方基本长好了，每天胃酸反流的次数也减少到了5次以内，体重还涨了3公斤，整个人也精神多了。
远离“火烧心”
从生活细节入手
反流性食管炎可伴随终身，但不等于食管癌。只要“管住嘴、迈开腿、早点睡”，就能把胃酸“关进笼子”，让食管重获新生。
1
做好饮食管理
首先在饮食上，要彻底戒掉碳酸饮料、浓茶、咖啡及酒精类饮品，尤其是睡前4小时内严禁摄入这些刺激性饮品，并保证睡前3小时不再进食。
三餐需遵循定时定量原则，晚餐以七分饱为宜，同时坚决拒绝油炸、辛辣食物以及巧克力等易诱发反流的食物。
2
保持规律作息
睡觉时将床头抬高15厘米，并尽量采取左侧卧位，减少夜间胃酸反流风险。
同时保持规律作息，确保在11点半前入睡，避免因熬夜导致胃酸分泌紊乱。
有研究发现
熬夜打乱人体昼夜节律干扰了褪黑素分泌
而褪黑素能减少胃酸分泌，保护胃黏膜失去了它,你就容易胃酸过多胃酸反流到食管，又损伤食管黏膜增加了“糜烂性胃食管反流”的发生率
3
重视运动与体重管理
每周坚持进行150分钟以上的中等强度运动，积极控制腹型肥胖。
图片来源于“太帅图库”
供稿：杭州市第一人民医院
来源：健康杭州
