道特林克心理咨询

沙盘游戏为儿童的健康保驾护航

心理沙盘又称沙盘游戏，是一种心理治疗工具，通常由沙子、各种小物件（如玩具、人物、动物等）和一个盛放沙子的容器组成。儿童在心理沙盘中可以随意摆放小物件，构建出自己喜欢的场景，从而表达内心的想法和情感。心理沙盘具有非语言性、直观性和互动性等特点，能够帮助儿童更好地表达自己的内心世界。

在和家长介绍沙盘游戏的时候，很多家长会说“作为家长，我们最关心的不是沙盘游戏是什么，而是沙盘游戏对我的孩子有什么作用，有什么帮助？”下面我们就来聊聊沙盘游戏都有哪些作用？

一、沙盘游戏的作用

（一）改善注意力缺陷及多动症状

    沙盘游戏能够为儿童提供发泄不良情绪和表达攻击行为的途径，让孩子能够将过剩的能量、精力通过象征性的游戏得以宣泄和释放；沙盘游戏将儿童注意集中于一种具体可操作的游戏，通过触碰、塑造沙子，摆放沙具等具体行为，不自觉的把注意力集中于当下的有限空间，有效的进行了注意力训练；通过制作沙盘作品，儿童感到自己有能力去塑造自己的世界，控制感逐步加强，多动，冲动等行为得到有效改善。

（二）增强自信、沟通及交流能力

    沙盘游戏为儿童提供了一个非言语的沟通方式，有助于他们表达自己的情感和需求。对于那些在言语表达上遇到困难或不愿表达的儿童来说，沙盘游戏成为了一个很好的沟通桥梁。沙盘游戏中，沙盘师无条件的积极关注及共情理解的态度，为儿童营造出自由与受保护的空间，儿童的自信心逐步加强，进而促进了学习能力的提高；对儿童作品和感受不干预、不评价，逐步唤醒儿童内心的自我治愈和自我发展的力量；对儿童来说，形象思维比抽象思维发育早，语言无法表达出内心感受、体验、情感。所以，当儿童在沙盘里面摆放玩具和模型的时侯，实际上他们也就是在表达和呈现他们的情绪和心理状态。

（三）促进智力、创造力发展、提高认知能力

    沙盘游戏作为一种直观性体验性的“游戏化”活动，不但深受孩子喜欢，还可以通过触摸沙子促进孩子触觉发展，各种颜色的玩具又可以促进孩子视觉发展。而触觉和视觉的发展又会促进大脑的发育，进而促进儿童智力的发展。沙盘游戏时，沙盘中是儿童创造的小世界，这种自由自在的创造活动可以提升儿童的创造力。儿童自发的游戏，自发的创造，翻动沙子就可以制作不同形状的山川河流，摆放玩具就可以形成千变万化的场景，这些活动对儿童创造力的提升无疑有很大的帮助。你能想到的基本上在沙盘上都会有体现，包括动物、植物、人物、建筑、自然界质等上千种玩具，无疑对儿童的认知能力将会有较大的提高。另外，沙盘游戏作为一种创造性活动还可用于引导作文创作、绘画创作等，在疏导儿童心理的同时，进行教育类学习。

（四）有效宣泄消极情绪，释放压力

    与外界的束缚不同，在沙盘的世界中孩子们可以没有约束的做任何想做的事情，一些被压抑或者不允许的想法能够得到体现，更好的释放负面的能量，减少情绪不稳定、任性及逃避，整合自己的内心世界。通过沙盘游戏中的操作，儿童可以更好地了解自己的内心世界，发现自己的兴趣和情感需求。同时，他们可以通过沙盘中的场景和物件，表达自己的情感，缓解情绪压力。

（五）社会交往与团队协作

    沙盘游戏活动还可以作为一种团体活动，让儿童在与其他孩子共同操作沙盘的过程中，学会分享、合作与沟通。这对于提高儿童的社交能力、增进人际关系具有重要意义。

二、沙盘游戏适用于以下情况

    （一）儿童孤独症、强迫症、抑郁症、注意缺陷与多动障碍、抽动障碍、创伤后应激障碍、依恋障碍、睡眠障碍及饮食障碍等；

    （二）青少年期的攻击行为、违纪行为、物质滥用、网络成瘾等；

    （三）正常儿童也可以定期来进行沙盘游戏活动，通过沙盘游戏让孩子的不良情绪能够得到及时的宣泄和释放，对情绪的缓解与梳理有着积极的意义。

    随着社会的发展，儿童青少年的成长环境日趋复杂，心理问题也日趋凸显。这些问题可能源于家庭、学校、社会等各方面的压力，如果不及时关注和干预，可能会对儿童的成长产生深远的影响。儿童青少年心理问题是一个长期而复杂的任务，需要全社会的共同努力和持续关注。“一分预防胜过十二分治疗”，就像儿童疫苗接种可以预防疾病一样，心理健康也需要关口前移，希望家长们别忽略了关爱孩子心理的“疫苗”。

    让我们携手并进，共同为儿童青少年的心理健康撑起一片蓝天，让他们在关爱与陪伴中茁壮成长，绽放出更加绚烂的人生光彩。

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