将免疫健康纳入生命周期管理，摆脱亚健康的困扰，重回健康生活轨道！

30岁免疫细胞开始走下坡路如何让免疫细胞老得慢一点?

何为亚健康状态
为什么有的人一年都不生几次病，身体倍儿棒而有些人却稍有风吹草动就头疼脑热?这其实和我们体内一支看不见的"特种部队"--免疫细胞有关。

四个技巧-重回健康生活轨道-
1、充足睡眠
人体免疫因子一般在睡眠时形成，晚上10点-凌晨2点是免疫细胞的充电时间，经常熬夜容易导致免疫力下降。
2、营养均衡
每天一个橙子补充维生素C，补充锌元素，一杯酸奶补充益生菌。避免营养摄入太单一，保证营养多样性。
3、适量运动
每周进行五次运动，每次30~45分钟，有助于提高免疫细胞数量，散步、瑜伽等都是不错选择。
4、免疫细胞储存
储存一份“年轻的免疫部队"，未来需要时回输体内。