所以理解了人们常说没有碳水就没有快乐了…
想到的→减重一定是脂肪和肌肉同时减掉的，减的哪个多哪个少，因你自己的身体而异，不可能因你的计算而异，不过每个减重的都是期望“可控”的理想化的…理论可以分解计算，实际没法分解执行！否则那些维持增肌的国际健美人士还需要打什么药？
生命体本来就具有“水来土掩，兵来将挡”的活性机理，有判断力，有智能力，有智慧力的，远远超过人们自己具有的外在认知智慧☞
自己减了个重控了个糖，主要控的是饮食总量，米面其实是没有大幅度减少的，肉食反而减少更多，多年体重血糖平稳。也看到有人说一餐20克，50克碳水控糖？哎！
（以上，不同AI搜索给出的答案参考⬆️）
👉综合健康支持：田平慧
👉看见不一样的健康视角！图片由“AI”生成。
补充：认知的错觉？
☞倒推50年，那时没有胖子（少），只有碳水（主要吃饱）！现在呢，把胖子增多的主要原因都推给了碳水？什么原理呢？有时候觉得不科学啊…
真正的人们普遍胖起来的时候是肉食多起来的时候，所以，胖从何来？碳水，肉食？或碳水+肉食组合？
2026年5月5日 08:25
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