共同关注健康！

投资健康的收益如何计算？不是以挽回多么大的疾病为评估的，那是阻止疾病导致的更大损失！收益是在日常生活中就像空气一样无感的、在同龄人中对比发现自己不生病或少生病、更没有大病，这些才是真正的健康投资回报，且是无限回报...

要知道：不健康能被提前预防阻止的还是健康，疾病能吃药治愈的健康还在，需要手术解救的，术后恢复与避免复发可能就成为长期的“日常”了…

很多人从小学习过的"亡羊而补牢，未为迟也"，比喻出了问题以后想办法补救，免得以后继续受损失。这个比喻警示的是财物止损方面，如果用在健康警示方面可能就有点不妥当了，因为羊已经丢失过，损失已经造成，补救措施只能是防止继续扩大损失...

而在健康防护方面更加适用的是“防病、治未病”理念。防患于未然，只要疾病没有发生，健康就不会受损，健康就还在，还是好样的。要懂得健康和财物不一样，财物失去了，还可能找回来或赚回来，它们的实物或价值都在的，而健康不是遵循财物一样的等价值原则。健康遵循的是，小毛病小问题，经过医药的干预治疗可以治愈逆转，治愈逆转后，健康可以回到原位（之前的状态），这种是很常见的，也是不必太担心的。而健康的另一种模式是，一旦发现的较迟了，问题严重了，损坏的器官或功能就没有机会治愈和逆转了，比如说有的需要经过手术措施把不健康的病灶甚至器官切除了，这是无法再回来的了，且对生活完全没有后续影响的很少。

大病重病，都是从小病而来的，如果在小病的时候就加以预防干预，它就不会生成大病了，那么后面也不会需要手术治疗了，健康还会失去吗？不会的！

现象：你见过哪个知名人物或不知名的普通大众，突发心梗、脑梗是毫无征兆、“发现即爆发”的？没有吧。细究起来，都能追溯到之前长期的熬夜、失眠，持续过度劳累这些主要特征，而且十有八九早就确诊过相关的心脑血管疾病。只不过生活里周围有类似慢性病的人太多了，大家习惯了，就以为没事，自己也跟着忽略了。可那些人虽然患着同样的病，人家并没有长期失眠、熬夜、加班过劳这些会促使病情骤然加重的不当行为呀！【还要提醒另一种常见现象，剧烈运动，现在很多人们把耐力运动、剧烈运动列入了健康保健概念中，美其名曰“增肌肉、强体能”，真的是值得商榷的，过量或说过度运动锻炼和过劳加班区别有多大呢？而保健运动一定是侧重于温和适度的方式，特别是已经确诊患有心脑血管疾病风险时，更不宜经常性的过度运动锻炼（或许你可以把运动锻炼理解为体力劳动：运动锻炼=体力劳动，运动强度越大，体力消耗越大，对于已患有心脑血管疾病风险的人来说，无异于增大风险，不划算！），因不当运动出现意外的名人就很多了，何况那些不知名的、没被报道的会更多吧？】

心脑血管疾病患者，最怕的突发意外风险有哪些？

最易诱发诱因

熬夜、暴怒激动、用力排便、受凉受寒、暴饮暴食、突然剧烈运动、擅自停药、晨起猛起身。

简易保命口诀

稳血压、少生气、慢起身、清淡吃、不熬夜、常备急救药。

最需要警惕的“高危时刻”和“危险动作”

核心预防原则：慢、稳、暖、监测、规律服药。避免血压、心率的剧烈波动，就是避免大多数致命意外。

最后，请务必学会识别心脑血管急症已经发作的紧急信号（心梗：持续胸痛、大汗淋漓、濒死感；中风：突发面瘫、一侧肢体无力、言语不清）。这些不是早期预警，而是生命警报——出现任何一个，立即拨打急救电话，不要自行驾车去医院。

在医学科普中，我们常将“卒中120”或“FAST”原则（Face脸、Arm臂、Speech语言、Time时间）称为“早期识别”方法，容易让人误以为这些是“刚开始有点不对劲”的预警。

实际上，正确的分层应该是：

为什么厘清这一点非常重要？

因为混淆概念可能导致致命的延误：

错误观念：“这只是早期信号，我先躺下观察一下，或等家人回来再说。”

正确认知：“这是十万火急的信号，我必须立刻拨打120，一秒钟都不能等。”

提醒：那些原本可以预防、可以阻止的不健康，恰恰是离健康最近的地方——别等失去才明白。

链接：猝死不是 “猝不及防”：在倒下之前，身体其实喊了无数次“救命”

👉中西医融合健康支持及高端抗衰管理：张主任（原全军高级干部健康管理中心主任）

👉营养师支持：康老师；细胞干预支持：蒋老师；

👉文/综合健康支持：田平慧

👉看见不一样的健康视角！图片由“AI”生成。