所以，从健康到疾病你没有防住，从疾病到健康难道还要错过吗？

我们能获得的科普信息确实是非常的多（且碎片化），看到一些比较有特点的截了个图放在这里，看看能看出来一些什么？有规律还是无规律，有秩序还是无秩序，有收益还是无收益？...

组成健康身体的元素有很多，影响身体健康的因素也很多，每一个人讲一点，十个人、一百个人、一千个人...都可以讲出不同的视角、方法，而我们能掌握到、应用到其中的有多少呢？一个人生病了，再大的疾病，能有多少个原因呢？大概抓住主要的一两个、三五个原因能解决好，可能疾病的症状不适就可以大为改观了，甚至可以恢复健康了吧？

生活中是不是总听到一个现象：从小孩到老人大概补钙在他们的耳朵中总是最熟悉的声音了吧？从以前电视广告中宣传的钙片、口服液，到现在补钙理念需要的食补、钙片/液，维生素D，维生素K，还得搭配晒太阳、运动锻炼等等想到的越来越多，可是能不能反问一句：缺钙到底是先病了才缺钙的，还是先缺钙了才病的（骨质疏松）？再比如说，老年了、女性更年期了缺钙现象会明显，如果此时是激素水平影响更优先的话，那么单从补钙视角出发，可能事倍功半的时候多吧？...

理解一下：生病时，医药始终是首要的选择，不要被是药三分毒给误导了！早期适时用药哪怕真有点副作用，大概也只是“三分”吧？治疗医生会诊断评估该用什么药，拖延，迟后再用药时就得加大药量，加长用药时间了，那，几个“三分”加起来，副作用影响到底是多了还是少了？小孩子都算得清了...当然用错药那得另算了！