反向思维一下，如果让睡着就能治愈失眠的话，那...

我们常规理解是因为失眠导致了疾病，而不是因为疾病导致了失眠！至少在治疗逻辑上是这样认为的吧？否则也不会有助眠药，安眠药物了...

我的反思是“因为病了才失眠的”，而不是反过来“因为失眠了才病的”！

如果反过来也成立的话？那还有比安眠药更好的药物吗？想想那么多失眠的人们吃了安眠药睡一觉，理应就好了吧？实际上呢？哪怕吃一次不够，两次，三次够了吧？现实是还有无数次，每天需要吃也治不好...说明常规思维的理论≠现实！

你的反向思维结论呢？

一般偶尔一次、几次没睡好，身体会调节，一个健康的人是经得起一些折腾的！

开始的没睡好可能是因为没有足够的休息时间导致的，长期的睡不好，一定会往不健康的方向走，再往后就是疾病影响睡眠了（也可能一开始就是疾病导致了睡不好），那时想靠能不能睡一个好觉而逆转疾病已经很难了，反思一下，如果把导致失眠的疾病治愈好了，睡眠也就自然好了！它们之间是单向成立，不是双向互通的原理。

常识告诉你，哪怕一晚上没睡好，当时做身体检查的话，也会有相关指标出现明显变化（检查指标只代表检查当时的结果，有的指标很快就会再变化，接下来如果能休息好，体检指标肯定是往好了改变的，如果持续劳累睡不好，那体检指标一定是往不健康的方向加速的，这一点应该容易理解吧？）。

很多时候人们的思维方式，是受到公开的、公众的、弥漫式的信息影响的！否则你知道的→当年的一些“神奇食物、违规保健品，万能药物”等等的广告宣传效应也不会成功捕获拥趸的…当然，类似的以后也还会有的，很难断绝了的！

👉文/综合健康支持：田平慧

👉看见不一样的健康视角！图片由“AI”生成。