健康与疾病，很多可变的指标，都指向了“不可变”的人的习惯，偏好上来了…

专业研究☞很多可变的指标，都指向了“不可变”的人的习惯，偏好上来了（或者说是难改变）…

另外这5个习惯都会偷偷升高尿酸（也主要和生活习惯密切相关吧？）

1. 爱喝含糖饮料
2. 经常睡眠不足
3. 把自己吃太胖
4. 习惯性的久坐
5. 久服某些药物

                                                     （以上截图来源于网络⬆️）

其实每年的体检指标异常不就是提醒你，该改变改变之前的生活习惯、饮食结构偏好了吗？早期的体检异常大都因习惯偏好导致，如果时间长了不改变，最终“量的变化一定会导致质的变化”，到了质的变化之后，往往想要再靠改变生活习惯、饮食结构去逆转的话，难上加难，那几乎是不可能的了，必须要进入药物医治或手术治疗阶段了。

而长期吃药或术后医嘱，哪一个是不提醒你改变生活饮食结构的呢？这些都需要提醒的，早期不改变，吃药后得改变，手术后更得注意的多、改变的多了，而这种被迫的改变只是配合药物的辅助作用了，不像早期发现异常的时候就改变，那时完全有可能把异常指标逆转的，所以这都是常识，都是认知，当然还得需要早执行...

自己第一次发现尿酸检查指标异常之后，通过减重改变生活方式等措施，没有用过药物，到现在很多年了，每次检查都没有再偏高过，就是沾了早发现早干预的光了。如果也等到有症状了，有痛风石了，再去治疗，控制？恐怕是不可能这么轻轻松松的了。

链接：三高是如何逆转的→高血糖、高甘油三酯、高尿酸及肝功能异常

👉文/综合健康支持：

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