关于睡姿的科普，该泼点冷水了...

睡姿能控制吗？能主动控制吗？应该是不能的...

小孩子的时候，想控制睡姿大概率的靠父母去调整，往往因为小孩子的睡眠深，不容易自我再调整而已，但是一旦醒了之后再睡着，姿势肯定是不能保持的吧？

成年了的时候，想控制睡姿大概率是不可能做到的事情。有没有想过？成年人的睡姿习惯本就是身体经过自我选择后的更优姿势呢？如果要改变，可能和房间有关，可能和床的位置有关，可能和床品有关，可能和健康有关，比如说太胖的人或太瘦的人，你得睡姿选择本就会很少，太胖了多了一种受呼吸顺畅与否的影响，太瘦了多了一种受会不会被硌得慌的影响，就是和主观意识无关？

所谓的各种推荐姿势：仰卧睡，右侧睡，左侧睡...保护这个，损害这里，有益那里？那都是主观判断而已，和你自己的睡姿适应关系不大...身体器官因睡姿的承受度，在没有受到外力限制的时候，它不是以物理数据为准的，因为睡姿不适时，哪怕是在睡梦中可能也会自我翻身调节睡姿到舒适的位置的，不会因为睡姿导致不健康的。反过来，可能因为不健康了，才会导致你的睡姿适应性地改变，这应该是可能的，比如说哪一部位受伤了有疼痛，那你睡的时候肯定不会压着受伤的部位还能睡得着吧？真能睡得着，当时那得是有多么的困乏劳累呀，疼痛都不顾了？...

是的，从医学医生的角度看，在患者健康被疾病困扰的时候，有些睡姿是要推荐的，从理论上说是“科学”的，但是现实中能不能做到，还是希望患者能尝试一下的，毕竟如果在恢复健康的时候，或许会做到呢？也不一定，主观意识加上疾病趋势，可能会做到，给身体一种可能的睡姿推荐，能不能接受，也要看身体的适应性了...

以前好像是也看到过这种睡姿科普⬆️

（网络截图⬆️）