（“睡不着、拉不出”：身体内耗逼疯当代中国人，网络截图⬆️）

所以你的概念基本成立，但最好这样表述：

说“感觉不到任何器官”太强；说“通常不会在意、不会对象化”就很准确。

但是这样一表达，和我想要表达的意思还是有点出入：想说的是，我们在健康的时候，一般对于自己的各个部位，即使是外部四肢手脚更不要说内脏器官了，都是无意识定位的，如果需要定位的时候，要么你遇到了类似于窄路情形时，你才会要注意一下脚下的位置怎么走（甚至得盯着脚步），如果不是窄路，我们走路只要看着前方就可以了，不用在意脚的位置走到哪里，它自然会走到你该走到的位置上的。但是，突然你的脚下被石子或什么异物硌了一下，立马就会意识到脚在哪里了，类似这么个意思。

例如这个生活现象，很多时候你回家用钥匙开门锁的时候，随意间直接拿出钥匙就会打开门锁的，钥匙和门锁刚好对上了，在你拿出钥匙，盯着门锁的时候反而不一定能一次对上，为什么？有没有过类似的经历？

从以上的现象表达，主要想说的是：当一个人感知到自己“睡不好，吃不下，拉不出”的时候，往往相应的器官功能已经出现问题了。失眠了？肠胃病了？便秘了？而且一般来说，导致这些症状的问题不会是一个立马显现的症状，基本上是有一段时间了，才会出现这样的问题吧？第一天没睡好的时候大概率不会在意的，第一次吃不下的时候也不太会在意的，第一天没有大便的时候可能都不记得了.......而且导致这些不健康问题的更前阶段，一定是还有其他的现象或症状发生的，一般发生这些症状之前是一个递进的过程的，即我们理解的从健康到疾病之间有一种“阈值”的，它是要经历一种渐进的过程的。

我们知道失眠肯定不是一天就能形成的，只是在某天意识到的。慢性胃炎肠道菌群紊乱也不是一天两天就会形成的，便秘也不会是一天形成的，当然腹泻是有可能某一次没吃对就可能导致的。但是自己也很容易回忆起来是因为吃了什么不对的食物导致的。

诸如此类，往往能导致你“睡不好、吃不好、拉不好”的症状，都不是一两天就可以产生的，一定是之前很长一段时间的饮食生活工作等方式中的一种或几种，发生了与自身健康不协调的情形，且存在了一段时间了，以至于发生了从量变到质变的一个过程。

所以，我们要弄懂一点，一般从健康到亚健康，往往是因为饮食生活或工作方式不适导致的，饮食无度、加班熬夜等。此时及早发现异常，及早干预改善，有可能亚健康就会逆转回到健康状态了。但是没注意到或拖延下去，进一步就会导致疾病发生，一旦疾病发生，此时再想通过改善饮食生活工作方式以实现逆转，那就难度大了，或者就根本逆转不了的，因为器官功能或组织已受损。必须要通过医药的支持才可以治愈疾病症状，之后再通过改善饮食生活工作方式得到保持和巩固健康，是可以的，也是合理的有益的。

而不是，明明已经疾病症状明显了，却想要通过改变饮食生活工作方式的措施，想去实现疾病症状的自愈或逆转会很难，尤其已知的那些常见的难以自愈的疾病，想通过非药物的方式能不能改善逆转，比如说已经拖到中期以上的四高慢病，靠生活方式可以改善，但是很难逆转了，代谢能力已受损严重了（必须要通过医药了，不过目前还没有普适的医药可实现，现有的降糖药、胰岛素等只是控制血糖指标，不能治愈的。只有少量的实验通过干细胞治疗I型糖尿病成功的案例报道），也是有很多可靠的可信的现实的身边案例可以借鉴参考的。亚健康阶段发现的，当然优先推荐试着通过改善饮食和生活工作方式去改变、去逆转，一般黄金期也就是三到六个月，这个期间内不能改善逆转的话，大概率就必须要医药介入了（因为你的症状可能发现时已经进入到了疾病阶段了，而不是以为的亚健康阶段），尽早就医，听取医生的建议和诊断措施。

现在很多人，在疾病症状已经非常明显的时候了，不是优先选择医疗措施（有的时候医疗确实也是没有具体的措施的除外），而是想选择食疗、运动、休息睡眠等非医疗的方式去改变、去自疗。要明白当你意识到“睡不好、吃不好、拉不好”的症状时，往往是身体的健康出了问题了，或者直接点说就是因为某种疾病导致的，表面上你感知到在意的是“睡不好、吃不好、拉不出”，但这几个本身不是疾病本原，只是一个信息反馈，背后隐藏着一个真正的诱因（疾病），找到了，治愈了，这些症状自然就好了，不存在了......比如说现在失眠有安眠药可以使睡着，但是它也不能治愈失眠症呀，只是能让你睡着，醒来之后下一次的失眠还在，对吧？比如说“拉不出”是因为肠道菌群紊乱了导致的，那你优先把肠道菌群调节平衡了，它自然就不便秘了，就不必老用开塞露了呀。

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