生活里，健康常识多一点收益会更大......

观点分享：生活里各种常识很多，健康常识其实是提醒人们规避风险，预防疾病的前置信息，少生病、不生病，健康科普的作用也要排在后面了吧？比如一般的健康科普、信息，尤其是现在大部分的健康科普几乎就是疾病说明书似得了（感觉错位了吗）？侧重关于疾病的治疗、用药说明强调、医嘱搬家等更多，规避疾病、预防疾病，大都也是蜻蜓点水似的“点到为止”，难有具体措施可循？

或许具体措施本就在生活常识里面了？一句“多吃点”怕营养不够，一句“少吃点”怕消化不良......简单的一句话里面其实包含的不仅仅是食物量的多少，更包含了一句话背后说话者的多维度健康常识：强调多吃点的时候，可能面对的是小孩子成长期，生怕营养不足了，当然一定也是包含了眼前的孩子身体状况不够结实健壮的信息，否则的话，依据常识也不会发出这句话的提醒的。一句少吃点放在前面，可能面对的是一位老人或者此时处在疾病患者或疾病恢复期消化能力不足的时候，吃的太多太撑就会明显地影响本人的消化吸收能力的，与身体、与疾病恢复都不友好，这就是常识部分该有的，而不是待身体不好了，疾病严重了再焦急到医院治疗......预防前置了，疾病就会少发生了。因疾病而发生的焦虑也会减少的！

现在的人们重知识、信息、实验，不重视常识现象了？很多影响健康的因素，就像工作干活似的，当你不以它为生的时候，它就是陶冶情操的有益健康（世外桃源式），当你以它谋生加班熬夜的时候，它就是有损健康，同一事件的不同时空视角！运动锻炼也类似…

看到一则消息如此：

人体是有弹性的，就像弹簧伸缩，更要比弹簧的性能好、寿命长，但是不能老让弹力太大，也不能压缩太低，要在弹性适度的区域波动最好。总是被绷着不健康，总是被缩着也不健康，终会以疾病的形式反馈出来。人体需要自由的空间就像你需要自由的生活愿望似得吧？

身体乐于适应变化但也不能太过，身体不适应一成不变，所以有些习惯就是某些身体疾病的助攻☞像有些职业病特征最能说明这一概念吧（非因环境粉尘类等）？

很多时候，生活常识与世间现象，本就先于实验、甚至本身就蕴含着朴素的规律。它们是漫长岁月里，无数人用亲身经历沉淀、筛选、代代流传下来的总结，或是善意提醒，或是风险警示。背后都真实对应着：有人从中获益，有人因此受损。 放到宏大的样本尺度里，这是具备概率的必然；落到单独某一个人身上，却又成了偶然，有的人终其一生都未必碰上。

越成年、经历越多，才慢慢发现和感知：相当一部分科学研究，其实是回头去探寻、印证这些早已存在的生活现象，而不是凭空先造出理论，再去生活里寻找印证。那些日常里看不见、用不上、和自身无关的事物，我们本来也很难主动去留意。

闲暇时，人们总爱谈起历史，品评历史人事得失（因片面的、不同的观点视角争得不可开交，可能真的会影响一个人的认知情绪的？情绪和健康之间的彼此关联又是非常密切的）。可历史本身是静止的，除却时序不断向前，史实内核从未更改。顶多时隔多年，某处文物重见天日，抛出新的线索，又足够学界深耕琢磨很长时间。这也算是该有的常识之一吧？