饮食的不正确，直接损伤的就是作为消化吸收主要场所的“肠道”，而肠道受损又会关联到身体的各个系统。

饮食的不正确，直接损伤的就是作为消化吸收主要场所的“肠道”，而肠道受损又会关联到身体的各个系统。因此要想管理好个人健康，首先要管住嘴，不仅要吃好更要吃对，不要乱吃，要科学合理的饮食。如果出现肠道问题，在科学检测+调整饮食的基础上，可以适当补充些益生菌，来帮助肠道健康的恢复。

*食物没法好好消化吸收，营养能量哪里来

*免疫系统无法正常运作，好坏不分乱攻击

*毒素和垃圾又排不出去，身体变成垃圾场

*这一团乱的样子简直不敢想象

可以说，一个人肠道的状态好坏，直接决定他的健康好坏。例如肠道如果出现炎症，会出现腹泻、便秘、腹痛、呕吐、反酸等症状，还可能通过血液循环至皮肤导致皮肤炎症（湿疹、荨麻疹等），到达呼吸系统导致慢性鼻炎、鼻窦炎……没有不会坏的机器，更何况是人体器官。那如何保持肠道健康呢？

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