温泉浴+水中运动改善疼痛

温泉浴不仅是一种生活方式，也是一种疗疾祛病的方法。近期，日本东京农业大学研究生院环境共生学专业研究小组发表在《国际普通医学杂志》的一项系统研究表明，温泉浴结合运动的治疗方法，可有效减轻慢性疾病带来的疼痛，显著提高生活质量。

研究小组以“温泉疗法”“温泉医学”“入浴”等为关键词，利用不同数据库检索2000年~2019年发表的研究论文，对温泉疗法和沐浴疗法(普通自来水入浴)的随机对照试验研究进行荟萃分析和最新总结。

结果表明，温泉浴对几乎所有疼痛都有效，尤以肌肉骨骼疾病和结缔组织疾病所致疼痛作用明显，且对生活质量也均有改善效果。但仅进行温泉浴，并不会对患者体力和身体功能产生效果，而温泉浴+水中运动，可提高各种疾病患者的肌肉力量、平衡能力、有氧能力(体力和身体功能指标)等。

研究人员认为，本次研究确认温泉疗法+水中运动的作用，且适用于任何疾病的患者。研究人员还表示，不仅是入浴，只要在水中附加运动，都会明显改善患者体力和身体功能。

（生命时报）