喝咖啡对身体有这么多好处！但得这么喝才对
一年总有四天犯困
分别是
春天、夏天、秋天、冬天
对于总是睡不够的资深社畜们
咖啡是“续命”的必备
但关于咖啡争论一直没停过
咖啡=不健康？
一图看懂
咖啡因在各器官系统内对健康的影响
图片来源：医学前言
源自《新英格兰杂志》官网
这样看来
喝咖啡的好处未免也太多了吧
那是不是可以任意喝咖啡了
且慢！
说完了优点，再让我们说说缺点！
咖啡因摄入上限
那么问题来了
400mg的咖啡因换算成咖啡是多少呢？
请看
常见咖啡店的咖啡因含量（mg/473ml，大杯）
常见其他食品及饮品咖啡因含量
前段时间火爆的
秋天的第一杯奶茶
你喝了吗？
作为快乐肥宅水
奶茶等茶饮料中的咖啡因也不容忽视哦
部分咖啡因含量甚至高于咖啡
2017年上海消保委
对27家奶茶店51件样品进行比较
最高的一杯咖啡因含量居然有428mg
相当于4杯咖啡
这下你找到喝完奶茶睡不着的原因了吧！
来源：邵逸夫医院 营养科
作者：万磊
审稿：冯丽君
2020年10月25日 19:33
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