健康不健康，可能自己也不知道

我们常常简单的理解为，是身体没有大的不适感，不会影响到吃喝，行动能力，即使偶尔有个小的身体不适，很短时间内恢复了的，都不算是什么问题，是不是？

能吃能喝，能动能睡，都会认为自己是健康的，至于体重明显超重，偶有过敏，偶有肠胃消化系统不适，这都不是事儿，对吧？

可是，大部分疾病都不是突然发生的，都是由于不健康的饮食习惯，行为习惯，外部环境等因素长时间累积造成的，不健康的”芽苗“萌发了，未被我们发现，拖得时间越久，形成的病情就会越重，直到身体难以自我调节，从而以某种疾病状态突然表现出来，影响了我们的吃喝，行动能力，才会突然发现，自己生病了。拖不过去了，熬不过去了，没有办法了，去医院吧，排队、挂号等候，此时不管等多久也不管你平时有多忙，抽不出关注身体健康的时间，在这里都会乖乖的“有时间”了。终于来到医生面前，经过简单的诊断，听到没有什么大问题，开点药吃吃就好了，这个结果也算最好的了，如果恰巧医生初步诊断后还得进一步检查，再验血、要多科室仪器排队，那可能病情较重些了，也只能期盼早点康复如初。

身体的健康各有不同，有的人“胡吃海塞”，作息不规律一点小毛病都没有，有的人“谨小慎微”，营养元素，运动锻炼，都像定了刻度表似的，却身体没见得无病一身。类似的不一定很多，要较真的可能也会找到一些为他佐证的例子的，但这些不是普遍，也不好作为大众范例参考。

先看一个图吧↓

健康与不健康的生活方式怎么判断呢？应该不是一个统一的标准模式，但一般来说专业级推荐的会对大部分人适用，也有小部分人可能是不适用的，比如那些“胡吃海塞”的，在别人看了是很不健康，而在他们自己身上或许有一些其他行为习惯，身体机能相辅相成刚好也处在一个自身健康平衡的状态中，外人是注意不到的，所以身体健康状况是良好的，当然到了一定的年龄阶段后（不同的人可能有不相同的年龄界限），但是人随着年龄的增大，人体都会逐渐走向衰老的。那时你会发现他们身上那些我们认为不健康的现象也会减少或不见了，在他们还保持健康的情况下。再如那些谨小慎微，时时刻刻都很注重营养，健康习惯的反而也生病了，这里有一些可能需要我们从新认知一下的，身体对于营养的吸收大多时候是自己从日常的食物中摄取的，食物种类杂一些有益于不同的营养供给满足，而人为的”调剂供给“我们认为的各种有益的健康元素，可能忽略了一些身体必须的人们自认为“不重要”的元素，一直补充着身体内不缺乏的营养元素，过剩了，破坏了身体健康平衡状态，不平衡状态久了得不到及时纠正，所以也就可能导致疾病了。

对于健康的科普，不同的人，哪怕是看的同一篇科普文章，往往也不是每个人都能得到相同的标准答案吧，每个人，能学到的，认知到的，掌握到的，执行到的，能用在自己身上的部分不尽相同，最差的收益，即使是大家能从中认知到相同的“不能去做什么”之警示，也是获益匪浅的，比如平时要注意“戒烟限酒”等共同认知，避免一些明显的不健康行为。

那如何判断健康与否呢？

现实生活中离不开医疗的检查、检测、诊断，简单的方法可能通过症状、现象大致判断一下身体健康可能出现了什么问题，但是这个判断很初级，误判率大，对于讲究效率的年代，每个人都希望判断的失误率越小越好。那么多先进的科学方法，高效的仪器设备使用，有助于疾病的早发现，早诊断，早治疗，为什么不用呢？

常常听说或见过的慢性病，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等，这些”指标性“很明确的疾病，平时靠自身感觉是很难早期判断的，它们也不是单个病情独立而来，可能会几个同时而来，侵害我们健康的身体，没有早期的发现，拖延到严重的时候，往往就失去了非药物干预逆转的时机，只能靠后期终身服药去控制了，不仅花费不少，更重要的是在日常生活中带来的不便也是最大的影响！

每年一次健康体检，

可以有效做到早发现、早诊断、早治疗！

↓​​​​​​​↓​​​​​​​↓