从中医角度看，女性几个关键时期如何养生？
当女人很不容易
在人生不同的阶段
都会遇到一些
只有女性才有的困扰
比如：
月经周期紊乱、
经量过少或过多、月经淋漓不尽等
如果要生孩子
生育阶段可能需要备孕安胎
产后可能出现乳汁量少、乳腺炎等
更年期可能出现
烘热汗出、盗汗、失眠、情绪变化等
如果遇到这些问题
在寻求专科诊治的过程中
我们也可以配合中医治疗
以平稳度过各个阶段的“挑战”
更好地满足大家的需求
今天我们就来看看
中医妇科可以帮助解决哪些问题
女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子…七七，任脉虚，太冲脉少，天癸竭……
“天癸”即为“先天之水”，藏于肾，与肾气盛衰关系密切。
女性月经、产育及形体变化与天癸、冲脉、任脉的充盛衰退相关。
同时，脾主生化气血、肝主疏泄、肾主精主生殖，肝脾肾三脏亦与女性经孕胎产密切相关。
先天不足、后天失养、起居不慎、饮食不节、情志不畅，这些都会引起脏腑功能失调，进而影响月经产育。
而绝经前后，肾气由盛渐衰，天癸渐至衰竭，冲任二脉衰少，此时若受内外环境影响，阴阳平衡失调则易出现更年期综合征。
先天肾气充足、冲任二脉充盛，月经即会按时来潮，中医把肾和脾归于先天和后天关系。
因此，日常生活中需保养先天肾气不要使其亏损，培补后天脾气以滋养先天，比如避免过劳熬夜、多思伤精、多产失血，同时需保持心情舒畅，避免过寒过热，使肝气调畅、心阳温煦、肺气宣达。
也可以归纳为“慎起居、节饮食、畅情志”，也就是按时起居，避免受凉，饮食多样，避免过饱过饥，保持心情舒畅。
在青春期后逐渐形成规律的月经，中医肝脾肾等脏腑功能与月经定期来潮密切相关，因此日常生活中我们还可以：
1
注重月经期保健，经期气血开泄，需防止“外邪”影响，避免经期及经期前后受凉、淋雨涉水、坐卧湿地，比如避免经期“漂流”、盆浴，保持外阴清洁，及时更换卫生巾；
2
保持心情舒畅，平时可以适当泡玫瑰花等疏肝解郁，配合黄精养阴填精，也可以泡枸杞菊花养阴清肝明目；
3
个体化调理，像平时长期熬夜，有容易长口腔溃疡，口干舌燥，甚至出现手心热、盗汗等阴虚内热表现的，在保证充足睡眠时，适当可以泡服黄精、石斛、麦冬等养阴之品；对于长期受凉，手脚怕冷，热敷痛经减轻，而没有“上火”表现者，可以适当艾灸气海、关元、肾俞等温阳散寒，调补元气。
注意
临床辨证往往更加复杂，可以出现阴阳两虚、阴虚与湿浊夹杂等证侯，若想要了解自己体质或配服个体化代茶饮，也可以来中医妇科门诊就诊。
更年期
更年期肾中阴阳不足，兼有肝郁、脾虚等，往往出现烘热汗出、急躁易怒、失眠、乏力等，因此可以做到以下几点：
01
坦然对待更年期，保持心情舒畅，寻求家人朋友支持，适当活动，避免过度食用辛辣刺激等热性食物，防止加重潮热汗出症状；
02
保证充足睡眠，可以在睡前适当泡脚，听舒缓音乐，按摩头皮穴位等，或者寻求中医药帮助，以养阴固肾。
包括月经周期异常、经量异常、经期时间异常等，对于非器质性原因导致的月经失调，或者子宫肌瘤等未达手术标准但又引起月经过多、腺肌瘤及内异症等引起痛经等。
中医善于根据月经周期不同阶段用药，因人因时因地制宜，用药相对灵活变化，以调理整体气血。
备孕安胎
对于备孕，除男性方面因素外，女性妊娠离不开正常的激素节律、规律的排卵、足够厚度的子宫内膜以及通畅的道路-“输卵管”等。
快节奏的现代社会生活、无规律的饮食作息以及易波动的情绪变化，往往会影响整体状态，甚至会引起排卵异常及月经改变。
中医药可在备孕前期调理“月经”，改善气血阴阳失衡。对于孕后或辅助妊娠移植后阴道出血、宫腔积液，可以补肾健脾、安胎止血，配合专科中西结合，在临床收到较好疗效。
产后调理
产时易耗伤气血，而产后哺乳，熬夜照顾宝宝，休息不当则会耗伤气阴，气虚、阴血不足，可引起乏力、口干、盗汗、失眠、影响乳汁分泌等；若阳气不足，气血不荣筋骨，或者加上外伤风寒，则可出现怕冷，关节冷痛，或者自汗等症状。
此时可借助中药调补气血阴阳，祛风散寒通络等，治疗、改善这些产后症状。
此外，气虚、血热或血瘀等均会影响恶露情况，若有产后宫内残留恶露不尽，在保守治疗过程中也可配合中医药治疗。
更年期综合征调理
卵巢功能衰退后，下丘脑-垂体-卵巢轴的平衡失调，影响植物神经中枢及其支配下的各脏器功能，导致女性在神经内分泌、精神和心理等多个系统出现紊乱。
更年期综合征患者往往会月经改变、烘热汗出、急躁易怒、失眠、心悸、眩晕、头痛、耳鸣、乏力等症状。中医辨证多归于肾虚，或兼有脾虚、肝郁等，可以用中医药养肾阴清虚热、温肾阳散虚寒、健脾气疏肝郁等，使患者平稳度过这个阶段，临床治疗效果颇佳。
此外，中医药平衡阴阳，调理整体气血，增强免疫力，对于无炎症而带下量多、体虚阴道炎症反复、术后体虚乏力以及流产后也可进行中医药调治。
总结
鉴于女性特殊的生理表现，日常自己需更加注意保养，“慎起居、节饮食、畅情志”，说起来简单，要做到确实不容易。中医药在妇科疾病的治疗中有独特的运用优势和施用时机。
