最早知道这个名称是在体检中心的体检套餐里的新项目，分为7项，14项，90项等，概念是知道的，但真的没怎么细究过。直到前两年一次和朋友参加体验，测定的是46项，半个小时现场出结果，效率哦！以前知道的体检检测后结果基本上要7天以上才能出来的。

看看自己的检测结果：阳性的有菠萝、芸豆，偶尔遇到了吃一下，平时基本上不吃的，影响不大的。中阳性的有蛤蜊、扇贝、腰果、开心果、鳗鱼，这几个也很少接触，影响也不大的，还有玉米、燕麦、鸡蛋、小麦，令我惊讶的结果是小麦中阳性？有点出乎意料的，面食几乎天天要吃到的，鸡蛋、玉米、燕麦也会时不时的要吃一些。

惊讶归惊讶吧，测出来了就尝试改变一下看看，反正也确实还有一个过敏症状没有彻底好（手指上在春夏季会有湿疹样症状，好像有的说是汗疱疹，还好没有那么严重，也去皮肤科医院看诊过，配过洗的药、涂的药，没有根治好，就没在特意看过医生了）。其实之前也注重过饮食胃肠道的调整，减重，饮食结构调整后，过敏鼻炎和荨麻疹明显的好转了，就是这个手上的还会发作。接下来就戒掉面食吧，大概需要禁食6个月以上再看结果，开始执行了。戒面食体验中确实感觉到还是比较难点的，因为在这个城市实际生活饮食中，自己做不到每餐都自己在家做饭菜，要经常买一些熟食或半成品的食物，也不选面食类的，但是从配料表中，很多时候也会发现含有淀粉呀小麦类的添加成分，几乎不能绝对避免的，就这样，尽量戒掉大方向的，明显的面食类食物，鸡蛋、玉米、燕麦比较容易戒掉，持续了半年以上，也刚好遇到第二年春夏季时段，发现手指上的湿疹很少，也没发作几次，减轻的很明显哦，难道真的之前是因为小麦不耐受而导致的这个湿疹吗？不确定，但是主观上就认为是这个原因吧（提个醒，属于个人经历，参考需斟酌谨慎！），反正也没用过药物，其他饮食习惯也没什么大的变化。后来又检测过两次，小麦还是中阳性，鸡蛋已减为轻度了，可以正常食用（检测方法和机构不同）。去年又测过一次IgG4，结果全部为阴性，但是后来详细了解了一下，这个结果有点片面了，IgG4只是总IgG中的一部分，所以结果全部阴性也可能不够严谨的，但是它又可以反应出来某种食物慢敏没有达到严重的程度，如果IgG4能测出阳性的，那Ta的这种食物品种慢敏/不耐受就归为较“严重”了，可能身体也会反馈出较明显的不适症状的...

生活中你在意过食物“致敏原”信息吗？

 

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你需要知道的常识：不仅要吃得好，还要吃得对！

避免“他人的美食，自己的毒药”