营养素，您用对了吗？
良好的饮食习惯和生活方式是身体健康的基础，但是随着年龄的增长，营养物质的流失，食物补充达不到身体修复所需要营养素的维持量；或者因为先天基因的影响，某些营养素的合成和代谢达不到正常水平，就可以针对性地选择一些营养素来补充身体所缺失的营养。
营养素，该怎么补最好？
营养素并不是补得越多越好，过量了反而对身体不利。例如：
● 维生素A补充过量，可能出现脱发、脱皮等情况；
● 维生素B补充过多，可能出现头晕、腹泻等症状；
● 大量的维生素C，会刺激胃液分泌，造成胃粘膜损伤，诱发胃炎、胃溃疡等疾病；
● 维生素D摄入过多，可能出现骨骼和关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、嘴唇干燥等，严重者可危及生命。
因此，补充维生素之前，我们可以做什么呢？
安排一次营养素水平检测
安排一次营养素水平检测非常必要，这可以让我们知晓我们的身体缺什么、缺多少。（以下几种检测方式可供大家选择）
◆ 维生素ADEK水平检测
◆ 维生素B族检测
◆ 25-羟基维生素D精准检测
◆ 抗氧化维生素检测
◆ 微量元素检测
◆ 肠道菌群健康检测
功能医学报告解读
功能医学医生会根据您检测的结果，通过对您生活方式、饮食习惯、家族情况的评估，给出专业的补充意见，即为“营养处方”。
营养素的服用，需要注意什么？
营养素的服用要根据药物的特性，选择正确的服用时间。
（迪安健检）
2023年3月10日 20:15
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