总觉得自己有病，可能真的“有病”！门诊超1/4是这类患者

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焦虑，似乎已经成了现代人的心理通病。面对无处安放的焦虑，该如何与之共处?

在杭州市第七人民医院，焦虑障碍科唐光政主任第一次见到严女士（化名）时，她是扶着门走进了诊室。

“走不动路，有时候甚至要借助轮椅。”严女士说。

图片来源于SOOGIF

一切还要从两个月前说起。

“阳康”后症状仍没改善

反复检查都查不出病因

去年12月底，新冠病毒感染高峰期，严女士也“中招”了。“阳”后她一直觉得浑身没力气，一动就容易出汗，晚上也睡不好。

“阳康”后症状仍没改善，严女士想着可能是身体太虚，便去看了中医。医生诊断是肾亏，给她开了调补的药。

一听“肾亏”，严女士便紧张起来。回到家后，她仔仔细细阅读了药品说明书，上面写着服药后可能有乏力等副作用，担心吃药后症状变得严重，严女士没有规律服药。

先前的不适一直没有改善，整个人吃不下，睡不好，人越来越没力气，不到两个月，体重就掉了十几斤。无奈之下，她再次上医院，但反复检查都查不出病因……

情绪也会引起躯体反应

过度焦虑会引起身体不适

唐光政了解到严女士既往有焦虑症病史，结合量表评估，诊断其为“焦虑障碍”，并给她开了快速抗焦虑药，同时予以正念训练等放松治疗。几天后，严女士表示乏力减轻，睡眠好转。

唐光政表示，去年底新冠病毒感染高峰以来，焦虑门诊患者明显增加。有些是既往就有焦虑症，现在加重了；有些是因为新冠病毒感染后诱发的焦虑，这类焦虑病人在门诊至少占了1/4。

很多人据此认为，自己的异常情绪是新冠病毒感染引起的。那么，情绪问题究竟应该归因于生理还是心理因素呢？

“躯体疾病的确会引起心理问题，但反过来，情绪也会引起躯体反应。如果各种检查排除了生理因素，就要看是否是情绪对躯体造成的影响。过度焦虑也会引起身体不适。”

总觉得腰部酸痛

怀疑医生手术没做好

唐光政提起一位病人，自从做了腰部手术后，48岁的林女士（化名）总觉得腰部酸痛，术后3个多月了直不起腰来，也无法弯腰。

“肯定是医生手术没做好！”为此，她跑了多次医院复查。多次拍片检查均显示术后恢复良好，无论医生怎么解释，她都将信将疑。

家人带她找到唐光政。唐光政诊断是焦虑症，随即安排她入院进一步治疗。使用抗焦虑药几天后，很快起效，林女士感觉身体轻松了。

再过几天，医生查房时发现她可以下床了，可以弯腰，脸上有了笑容，“原来情绪影响这么大呢！”

图片来源于SOOGIF

“病人因为先前做过手术，所以对躯体症状过分关注，从而加重了身体的不适感受。其实，只要放开情绪，整个人放松了，躯体症状就会随之改善。”唐光政解释道。

面对焦虑情绪如何缓解？

解决你能解决的

图片来源于SOOGIF

如何缓解焦虑情绪？唐光政总结为，解决你能解决的。

“生活中，有些事我们可以改变，有些事无法改变，我们应该做的，不是盯着无从下手的那部分，而是要看到可变的那部分，去解决可以改变的那部分。

比如，出现咽喉疼痛，不是过度关注疼痛本身，而是及时去治疗，慢慢降低咽喉不适对生活的影响。同时，改善睡眠，保持正常的社交、运动、工作等等。

当你步入正常的生活，久而久之，就会发现，自己已经不在意咽喉疼痛了。这些都是我们能做到的。改变我们能改变的，那么生活也许就会出现转机。”

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供稿丨杭州市第七人民医院

“健康杭州”

2023年3月14日 17:47

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