胡吃海喝一时爽！小伙半年胖90多斤，抽出血浆似猪油......
有的胡吃海喝一时爽
有的一日三餐全靠外卖
有的奶茶饮料当水喝
······
结果却糟心了
血浆变成“猪油”色
这病正在摧残每一个吃货
吃货小伙半年胖90多斤
抽出的血浆似猪油
小万（化名）身为厨师，平日做菜喜用猪油，日常饮食多油、多盐，加上平时工作压力大，长期饮食不规律，又缺乏运动，短短半年一下子胖了90多斤，体重狂飙到200斤！
当医生把小万的血抽出来时，发现血液呈白色，似“猪油”状。这让小万及其朋友都惊呆了。
什么是“猪油血”？
患者以年轻人居多
“猪油血”在医学上称为乳糜血，血浆颜色呈乳白色或混浊状，表示血液中含有高量脂肪。
“一个平衡”“五个原则”
这样才是真的“吃得好”
一是平衡饮食。最好每周食物种类多于10种，各种食物比例适当，每天需要进食五大类食物，包括五谷类、奶类、肉类、蔬菜和水果。脂肪、糖及油类食物少吃。
严格限制热量供给，控制碳水化合物的摄入；不吃高胆固醇食物，如鱼籽、蟹黄、肥肉、虾头、鱿鱼、动物内脏等，适当多吃有降胆固醇作用的食物，如洋葱、大蒜、香菇、木耳等；
尽量少吃饱和脂肪酸食物，如动物性食物（肥肉、奶油、猪油、牛油、猪肠、肉皮等）、部分植物性食物（烤酥油、椰子油、棕榈油等），烹调用油宜选择不饱和脂肪酸油，如大豆油、玉米油、葵花籽油、橄榄油、花生油、茶油等；
尽量少吃含糖高食物，如含糖饮料、各种加糖食物（甜品、饼干、蛋糕、酥糖等）；多食用各类水果、豆类、燕麦片、海带、木耳、紫菜、蔬菜等高纤维食物。
供稿丨建德市卫健局
来源“健康杭州”
2023年5月17日 20:28
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