燕窝=豆腐？稀饭咸菜=牛奶鸡蛋？理论不一定是现实。

燕窝=豆腐？稀饭咸菜=牛奶鸡蛋？理论不一定是现实。

很多导向确实可以固化人的思维，很多事件确实会有很多不同的解法：营养与健康，一段时间觉得越精致越健康；一段时间又觉得粗糙点更健康，可是即使在同一时间阶段内，吃食精致的有，吃食粗简的也有，因而健康的有，因而生病的也有，健康方面大概也不分伯仲，可分的主要还是心理情绪方面的多！

有时候越容易获得的东西就越需要被改变，比如在粗粮时代引导追求的概念是精致的好，当大部分都精致的时候又引导追求的概念是粗简单的营养更全！没钱的时候都觉得大城市里生活好，钱多的时候又要向往着乡村生活好。（观念转化的不一定是人体更健康而是经济发展更需要？）

干着最繁重的苦力活吃着最粗简的饮食人群，健康力气大的很，过着最悠闲的活吃着最丰盛的饮食人群，慢病力气弱的很？

燕窝≠豆腐，稀饭咸菜≠牛奶鸡蛋，适合的才是最好的！吃燕窝条件的也应该不乏豆腐类的摄入吧，吃豆腐条件的有条件时偶尔也可以尝试一下燕窝的口味。不一定都是生命健康的必须，但一定会是某些不一样的体验...

当发现稀饭类对血糖不友好的时候普通人也嫌弃了，可是在健康人干体力活的时候它可能就是提供能量较经济较友好的方式了吧，或许？

饮食可能还是理解到美味一层次就差不多了，不一定要理解到每一份营养成分表（测出很多含致癌成分的都能完全戒掉吗？不能，就像药物说明书一样，副作用都明示着，你也得服下！），纷杂的饮食是可以弥补身体所需要的一切成分，吃的杂些，也不宜只好这一口！