对于肿瘤患者来说，每一次假期都是“大考”
元旦小长假即将到来，对于肿瘤患者来说，每次假期都是非常特殊的一段时间，虽然时间不长，但是却让我们的日常生活出现了短暂的不规律现象。小编为大家整理了肿瘤患者假期常见问题及注意事项，一起来看看吧！
肿瘤患者
饮食要有度
假期难免要聚餐，一定要注意选择适合肿瘤患者的菜品和烹调方式。患者在补充足够蛋白质的基础上应多选择新鲜、高纤维、富含抗氧化物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、鸡肉等，蔬菜可以选择番茄、黄瓜、芦笋、包心菜、紫菜、海带等。烹调时应尽量使之清淡、易于消化，如可采用煮、炖、蒸、红烧等方法。每天最好食用适量的苹果、柑橘等水果，以补充维生素。忌食腌熏制品、冷、热、烫或麻辣等刺激性食物以及烟酒。
肿瘤患者
治疗要坚持
冬季又是人体免疫力相对薄弱的时期，肿瘤疾病也会乘此时机“兴风作浪”。因此肿瘤患者更加不能掉以轻心，切记不可随意停药、减药。特别是正处在治疗阶段的患者，擅自中断治疗，会对病情恢复非常不利。节日期间家人团聚时，也要多鼓励患者，帮助他们排解孤独，树立患者对抗疾病的信心。
肿瘤患者
作息要规律
因此，假期间肿瘤患者的活动一定要有“度”。尽量不走远门，邻里间互相拜访一下就不错；而看电视等娱乐活动不要超过两小时；可以多聊聊天，以保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。适度锻炼也很重要，可清晨到户外活动1个小时，如步行、太极拳、慢跑，有利于放松心情、增强机体活力。不过，每次运动量以锻炼后不疲劳为宜。
肿瘤患者假期运动小贴士
一般来说，肿瘤患者的运动应循序渐进，在运动锻炼开始时，运动量要小，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大。达到应有的强度后，就可以维持在此水平上坚持锻炼。持之以恒，长期坚持，切忌不可突然加大或无限加大运动量，以免发生副作用。
因各人情况不同，可咨询医生后具体选择。总体来说：
◎运动频率：每次连续运动20~30分钟，体力不佳者中间可休息3~5分钟；每周3~5次；
◎运动方式：有氧运动为主，辅助以耐力及力量训练
◎运动强度：低强度和中强度为宜
◎ 推荐运动：快走、慢跑、瑜伽、太极拳、健美操、游泳等。
运动过程中若出现任何不适，都应停止锻炼，并及时就医，比如体温异常升高、皮下瘀斑等出血倾向、白细胞低于正常值、病情复发等等。
提前祝愿大家
身体健康·阖家幸福·元旦快乐！
（浙江省肿瘤医院公众号）
