血虚、气滞、肝郁…这些病症能从月经颜色看出来
作为女性健康的晴雨表，月经是女性朋友们判断自己子宫是否健康的重要依据。
有的月经呈淡红色，像被水稀释过一样；有的月经颜色特别黑，像蓝莓酱一样。很多姑娘就是通过月经颜色发现自己生病了……
今天，杭州市妇产科医院中医妇科医生来解答~
你说的正常红是什么红？
月经，是子宫内膜每月周期性坏死脱落出现的出血，主要成分是血液（大部分动脉血+一部分静脉血）、子宫内膜组织碎片、各种活性酶和生物因子。
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动静脉血比例不同
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流出时间
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月经开始的1天、经期最后1-2天，经血量少，流速较慢，导致经血在流出阴道的过程中被氧化，变成咖啡色或深褐色。
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如果月经血流出不久就被换卫生巾的你看到，那你会觉得经血的颜色比较鲜艳；如果经血流出后过了一段时间才被换卫生巾的你看到，那你就会觉得颜色比较暗一些。
你的红不是正常红！
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比如过度劳累、手术后未及时调养导致的血虚、气虚；饮食无节制、寒热饥饱失宜等导致的脾虚等。
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颜色鲜红，比正常月经颜色鲜亮，像鲜榨草莓汁
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色黯红，像蓝莓酱，且伴随血块
久坐、情绪欠佳、思虑过度等导致气血淤滞，感受寒凉，导致寒凝血淤等。
上图中，以整个月经期为基础，只有图3才是正常的红哦~
暂时不想去医院
有啥方法自我调理？
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月经提前、量多、颜色深红、质地黏稠，多数为“血热”。
饮食上可以适当用丝瓜、雪梨、西红柿、山竹、西瓜、冬瓜等降火食物，避免辛辣。
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月经提前、量多、色淡、质地稀薄者，多数为血虚。
可以适当服用大枣、阿胶、四物汤等补血养血物品，避免过度劳累。
03
月经推迟、量少、颜色黯、小腹冷痛，多为血寒。
可以适当服用生姜红糖茶、饮食可以多食用羊肉、核桃、韭菜等温阳之品。
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月经推迟、量少、色淡、质稀，多为血虚。
可以适当服用大枣、阿胶、四物汤等补血养血物品，避免过度劳累，但还要排除怀孕可能。
05
月经时而提前，时而推迟而至，月经量时多时少、色淡，伴有腰酸，多数为肾虚。
可以食用杜仲、枸杞、山药、黑芝麻等，避免不节性生活，防止多次流产。
06
月经色暗、腹胀不舒、乳房胀痛，多为气滞。
可以适当服用玫瑰花茶、逍遥丸，避免思虑过多，保持心情愉悦。
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供稿丨杭州市妇产科医院
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