梦多,一闭眼就做梦?可能是肝脏出了问题
“医生,我每天都睡不好,一闭眼就在做梦。”在杭州市第七人民医院睡眠医学科刘义主任中医师的门诊,55岁的张阿姨(化名)很苦恼。
从40多岁开始,她几乎没睡过一个完整的好觉,每天一入睡就做梦,醒后非常疲惫。
步入更年期后,情况越发严重,晚上休息不好,她愈发心情烦躁……
一闭眼就在做梦?
梦境睡眠时长不会超过一半
为什么张阿姨觉得自己整夜都在做梦?刘义解释,其实是她的感知出现了偏差,类似患者在门诊不少见。
梦可能是现实的映射
分为多种类型
01
焦虑型梦
02
创伤型梦
一般为亲身经历或亲眼目睹了灾难、暴力或其他创伤性事件后,白天有时脑子里闪回这些画面,夜间梦中哭喊、挣扎。
03
恐怖型梦
04
预见型梦
05
正常型梦
经常做梦失眠
可能是肝脏出了问题
1
睡好“子午”觉,规律作息
2
增加深睡眠
3
睡前泡脚、穴位按摩
4
睡前避免兴奋
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本期指导:杭州市第七人民医院睡眠医学科主任中医师 刘义
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供稿:杭州市第七人民医院
来源:“健康杭州”
2024年3月20日 21:38
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