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运动健康:在杭州跑步有多幸福?跑完这三条道,你就知道了!

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路线:音乐喷泉——柳浪闻莺——南山路——雷峰塔——南屏晚钟——苏堤——杨公堤——岳飞墓——北山街——湖滨路——音乐喷泉

 

全长:12km


“水光潋滟晴方好,山色空濛雨亦奇”“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”......古时许多文人墨客沉醉于西湖美景,留下了画作、诗词等诸多作品,而今西湖仍然吸引着各地游客前来一睹其风采,每到节假日,断桥、白堤一带仍是西湖“顶流”。

 

想避开人流纵享西湖美景?不妨试试环西湖晨/夜跑

 

环西湖跑对于日常有跑步习惯的健身人群来说堪称杭州经典跑线,沿途经过断桥残雪、南屏晚钟、柳浪闻莺等西湖十景中的大部分,空气清新、景色怡人,全长约12km,路面整体起伏不大,非常适合新手小白。

 

 

小Tips:

 

1.驾车:可导航至青少年活动中心,8:00前停车免费;

 

2.公共交通:地铁1号线龙翔桥C口出站,向西步行300米至音乐喷泉。

路线:闻涛路沿岸跑道

 

全长:17.4km


钱塘江边有这样一条跑道,不光日常受到健身人士的钟爱,每年春暖花开之际更是吸引了诸多游客前去打卡,它就是全长17.4km的滨江樱花跑道。

 

近年来,杭马、浙马陆续从这里跑过,为这条集人文、景观、功能性于一体的跑道更添了一抹浓厚的马拉松色彩。

 

春日里,在这里沐浴着和煦的阳光、嗅闻着樱花的阵阵幽香,伴着两岸都市繁华与钱江壮阔波澜奔跑,体会别样运动趣味。

 

 

小Tips:

 

1.樱花开放时间一般为三月中下旬至四月初,该时段拍照打卡游客流量较大,推荐早晚时段错峰跑步;

 

2.驾车:可导航至钱王射潮,在附近写字楼路面及地下车位停车;

 

3.公共交通:地铁4号线联庄A口出站,向北步行900米到达。

路线:武林门码头——沿大运河西岸或东岸北行——拱宸桥——对岸返回——武林门码头

 

全长:12km


杭城处处是风景,但最特别的一定是运河沿线一带。

 

从武林门出发,沿京杭大运河一路向北,由现代高楼林立的“杭州中心”,沿途跑过保存着大量清末民初民居建筑的大兜路历史文化街区,到达于康熙年间重建的拱宸桥后,再沿另一岸从康熙年间一路“跑回”21世纪,在运动中来一场“穿越”之旅。

 

大运河沿线游步道多为石板路,且上下台阶较多,对跑鞋以及跑法、节奏有一定要求,新手小白需慎重选择该路线;同时跑前跑后应做好准备活动及拉伸,以降低路面对膝盖的影响。

 

 

小Tips:

 

1.驾车:可导航至武林门码头,在附近写字楼路面及地下车位停车;

 

2.公共交通:地铁3号线武林广场B口出站,步行700米至武林门码头。

 

还等什么?

春天赏景锻炼两不误,

赶紧码住,这就开跑!

 

资料/市体育局

 

来源:杭州发布

 

2024年3月23日 19:22
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