父亲节健康宠爸指南！30岁-80岁都适用！

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当我们来到这个世界，父亲就成了我们的“靠山”。现在我们已经长大，父亲也不再年轻。你有没有关心过，他的睡眠还好吗？他的血压、血脂、血糖有没有升高？他有没有腰疼、腿疼 ...

今天，我们为所有爸爸们送上一份贴心又实用的父亲节礼物-守护健康指南，30-80岁都能用。同时，我们上线了多款亲情卡（夏季版）套餐，适合不同年龄段的爸爸们来体检，全面守护爸爸的健康。

30+新手奶爸

三十而立，年轻的父亲们正处于事业的上升期，难免应酬多、压力大。不过工作的同时也不能忽视身体的保养。除了基础体检项目外，需注重血糖、血脂、血压等变化和幽门螺杆菌等传染病筛查。

健康管理建议

1、血糖、血脂、血压：

①血糖：通过空腹血糖、糖化血红蛋白等检查，筛查血糖水平，是诊断和管理糖尿病的重要手段。

②血脂：30多岁的男性正处于“血脂快速升高期”，在这个时期内血脂升高幅度较大，建议每周进行150分钟以上中等强度运动，比如慢跑、健走、骑自行车等，每次最好可以持续30分钟。本身有动脉粥样硬化性心血管疾病的人群遵医嘱进行运动。

③血压：血压反常，容易诱发心脑血管疾病，三高人群一定要定时检测血压。

2、幽门螺杆菌等传染病：

除了基础体检项目，可增加C13/C14尿素呼气试验，并养成良好卫生习惯，拒绝生食或太烫的食物，预防感染幽门螺旋杆菌。

40+ ~ 50+的父亲

40-50岁的父亲身体机能开始逐步走“下坡路”，良好的生活方式和建立科学健康意识非常关键。这个年龄段的男性不仅要戒烟限酒，坚持有规律的有氧运动，定期体检时要更注重心脑血管和肠胃健康。

健康管理建议

1、肠胃疾病：

40+以上的父亲们肠胃疾病的发生率在悄悄升高，通过以下项目进行筛查，能提前觉察到这些危险信号。

① 安翰磁控胶囊胃镜：

胃镜检查是目前胃癌筛查的“金标准”，也是最有效的手段。胶囊胃镜在医生的操控下可以在胃内进行运动，按照所需的角度对病灶重点拍摄，每次磁控胶囊胃镜检查会生成大量图像，大大减少了胃部盲区，真正实现了无痛、无创、无交叉感染、舒服多角度的胃部检查。

② 居家便隐血检查（常天使）：

肠镜检查和粪便隐血筛查已被证实为有效的肠癌筛查方法，可降低结直肠癌的发病率和死亡率。居家便隐血检查（常天使）可居家检测，操作简便，快速又是省心。

2、心脑血管疾病：

50岁以上男性需要保证6-8小时睡眠时长，可定期进行冠状动脉钙化积分筛查。冠状动脉钙化积分仅需一次低剂量CT平扫，可量化评估冠状动脉钙化情况，无需对比剂，无需静脉穿刺，无需其他特殊准备，做到冠心病早筛查，早诊断及早治疗。

60岁以上的老父亲

60岁以上的老父亲需要更加关注身体健康状态。除了常规检查及以上疾病外，还要关注高发癌症、骨质疏松等问题。

健康管理建议

1、各类高发癌症

恶性肿瘤的发病与日常习惯、遗传、精神等因素密切相关，基因检测盒子可通过基因检测，可从遗传角度评估相应疾病的患病风险，提供生活、运动、饮食及体检多方面的健康管理建议。

2、骨质疏松

骨骼“坚强”地支撑着我们的身体。但骨骼并不是一成不变的，它也在不断构建、塑形和重建，在不同的年龄段悄悄地发生着变化。60岁以上老人可以通过定期骨密度检测，了解自身情况。

不论是初为人父的年轻爸爸，还是已处暮年的年老父亲，都要关爱自己的身体，别让疾病在不经意间偷走健康。全新上线的2024亲情卡（夏季版）体检套餐包含以上检测项目，这个6月，带爸爸去做一次健康体检吧！祝愿平凡而伟大的父亲们节日快乐！

重要提示：上述部分科普内容综合自浙江医院健康管理中心公众号。

2024年6月12日 12:34

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