“用最简单的方法还原健康美丽”,说的就是优质益生菌介入疗法...

几乎你想得到的所有的疾病，90%与肠道菌群失调有关系↓

（网络截图↑）

大概很多皮肤病，血糖、血脂、尿酸等代谢性疾病，都与肠道菌群失调有相关的，肠道本身的问题那更不用说了。

我们营养师补充说☞益生菌不仅和疾病有关，和体型、样貌都高相关。“用最简单的方法还原健康美丽”,说的就是优质益生菌介入疗法。或可以这样理解，菌群影响皮肤（样貌），影响胖瘦（体型），影响体质（免疫力，减少疾病），现在不少优质的益生菌厂家也不乏采用高阶包埋技术支持，使益生菌躲避胃酸影响且能更易到达肠道里面，做到自己的效应。

但是也要知道一个点，益生菌是一种“慢疗程效应”，需要持续服用一定的时间后才会明显感觉到它的效果，一般建议持续一个月到3个月的试用体验，如果服用超过3个月甚至6个月的，还没有让你感受得到它的作用的话，那可能是不适用的，要么是该产品不适应你，要么是自己的症状不适应益生菌干预，建议果断放弃它，换另外的品种或另外的思路。而服用一定时间后，一旦达到疗效后它的影响力又是一个持续的效果，结合着自身肠道菌群的功能恢复，即使停用后也需要慢慢减下去的，有一个缓慢过程，不会断崖式的。直到你的自身肠道功能再次因某种或某些原因导致菌群失调（比如暴饮暴食，酗酒等等），有了之前的经验感受，提早发现，提早预防干预，应该还是会有好的结果的。

其实，日常饮食中也会有很多食物是有益于肠道益生菌的，比如一些含膳食纤维的，比如纯酸奶，一些饮料里也会添加益生菌作为宣传，不过饮料里的含量及形态可能不一定能达到你的及时需求，而且它们的其他添加成分等肯定是最主要的，还是作为一种饮料去对待吧。

（资深营养师自用款益生菌↑）

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