70%的慢病，是隐性饥饿惹的祸...

70%的慢病，是隐性饥饿惹的祸。

细胞缺少了营养，身体就容易生病。

而改变这种状态，把好「入口」关。

（网络图↑）

有数据显示，在中国每5个人中，至少有1个人处于“隐性饥饿”状态。由于国人偏爱高盐、高糖、高脂的不健康饮食，导致身体营养素摄入不均衡，细胞营养匮乏，人体机能被破坏。长此以往，为心脑血管疾病等慢病埋下“祸根”。来源《吃出你的健康》

细胞吸收营养，怕的不是说因为饮食结构中的搭配缺乏营养成分，怕的是“吃的最好，吃的最贵，喝的最贵，理论上都是最营养丰富的”，但是为啥营养还能缺乏了？因为可能根源在于“机体功能异常了，吸收能力不足了”，需要科学认知，科学饮食管理了。

逃不脱慢性病的人群，平时吃得差吗？往往都是不差的，往往都是想吃什么基本上都是可以达到的，但是嘴巴想吃的和身体需要的有可能是完全相反的，这一点如果拗不过来“那个弯了”，补的食物越丰富，慢病也可能越难恢复了…

亚健康的时候，可以先试着靠饮食调整（也必须要考虑运动作息等因素辅助，这篇主要侧重饮食方面），饮食调整不过来的时候就试试营养素（一般可和饮食同时进行），营养素也调整不过来的时候，就进入药物干预吧（需要医生诊断），机体功能运行出错的时候一定要把它调整过来才好，不然就是朝着更大的疾病方向去了…

多要注意吃得对：

常常听说“病从口入”，教你把吃出来的毛病吃回去...