益生菌为什么既能治疗便秘又能治疗腹泻？

您是否也曾疑惑过，益生菌到底能治便秘还是治腹泻？这两者听起来似乎完全相反！今天我们就来揭开这个谜团。

实际上，益生菌既不是单纯治疗便秘的，也不是单纯治疗腹泻的。它的神奇之处在于——通过改善肠道菌群平衡，恢复和维持正常的肠道功能。

当肠道功能恢复正常后，便秘和腹泻等肠道问题自然会得到缓解。因此，从机制上看，益生菌同时具有改善便秘和腹泻的作用，这并不矛盾。

益生菌还有一个绝招——促进结肠发酵。在腹泻时，发酵产物可以降低肠道 pH 值，抑制病原菌的生长，从而改善腹泻症状。而在便秘时，发酵产物则能改变肠道渗透压，增加水分，软化粪便，从而改善便秘。

需要注意的是，并非所有的益生菌都具备这种功能。如果您希望通过益生菌来缓解便秘或腹泻，建议选择合适的益生菌种类。（资料来源于网络）

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