受不了！NPD人格，为啥身边越来越多？
前不久，NPD人格出现在各大社交平台上，引起网友热议。
许多网友表示总会觉得NPD无处不在，并自称为“NPD受害者”。
究竟什么是NPD？
身边越来越多人的行为很像NPD
这是咋回事？
如果遇到了NPD，该怎么办？
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过度以自我为中心
NPD是一种心理疾病
NPD是“自恋型人格障碍”（Narcissistic Personality Disorder）的简称。
这是一种心理疾病，患者通常表现出过度自恋、自我中心、过度需要别人关注和赞美等特征。
“Narcissistic”这个词源自希腊神话中的美少年纳西索斯（Narcissus）。传说中，纳西索斯长得非常俊美，他拒绝了众多追求者的爱慕。有一天，他在湖边看到了自己的倒影，便深深爱上了自己。他日夜对着湖水，无法自拔，最终憔悴而死，化为了一朵水仙花。
后来，西格蒙德·弗洛伊德扩大了这个词的含义，用它来描述一种以自我为中心、缺乏同理心的心理状态。
随着时间的推移，“自恋”一词进入了日常用语，从一个临床术语演变为对过度自我欣赏的更广泛描述。
自恋 ≠ NPD
诊断有严格的标准
NPD的核心特征是“自恋”，但“自恋”不等于NPD。
事实上，自恋是一个正常的人类情感，每个人都有一定程度的自恋倾向。然而，当这种倾向过度发展，成为一种极端的心理状态并影响个体的社会功能和人际关系时，才可能演变为NPD。
NPD的最大特点在于通过否定、贬低他人的方式来彰显自己的优越感，甚至会将这种贬低扩散到亲密关系之中。
如，一个人成绩优异，夸奖自己是合理的，但因此认为别人脑子都不好使，甚至在自己的家人取得成绩时都产生严重的嫉妒心理，这种自恋就可能是病态的了。
NPD的成因是多方面的，其中包括遗传和环境因素。一些研究表明，家族中存在NPD的人，其子女也有更高的患病风险。
童年时期对孩子长期溺爱或过度赞扬，可能会使孩子形成对自己过高、不切实际的评价。此外，童年时期遭受重大心理创伤，也有可能令孩子陷入对自尊的过度追逐。
需要注意的是，NPD的诊断往往需要专业的精神科医生根据DSM-5中的严格标准进行评估，不仅需要评估患者的行为模式、人际关系、症状严重程度以及持续时间等，还要结合社会文化背景进行综合考虑。
面对NPD
普通人该怎么办？
在现实生活中，真正符合NPD诊断标准的人可能并没有那么多。大部分时候，有些人可能只是有一些“自恋”或者“自大”的表现，却被贴上了“NPD”的人格标签而已。
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如果一个人被诊断为有NPD，通常需要通过心理治疗和药物治疗来改善他们的症状和行为。心理治疗的目标是帮助患者更好地认识自己的行为模式和思维方式，并学会以更健康的方式来处理情感和人际关系；药物治疗则可以帮助控制患者的情绪和冲动，减轻症状。
对于普通人来说，如果在生活中真的遇到了来自他人恶意的贬低与否定，最简单的方法是及时抽身，跳出不健康的情感状态。
如果觉察到自己有一些NPD的特质，也不必太过担心。事实上，能够意识到自己的“自恋”，就已经可以说明你不是NPD了。
当问题无法解决时，要积极寻求专业的帮助。我们可以带着终身成长的心态，不断促进人格的完善和人际关系的和谐，保持健康的自恋水平，来体验幸福人生。
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本期指导：杭州市五云山医院心理治疗师 李泽美
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供稿：杭州市五云山医院
来源：“健康杭州”
