牙疼反复？别让智齿成为你口腔健康的 “定时炸弹”

你是否也有过这样的经历？一上火就牙疼，吃冷热酸甜的食物时牙齿敏感刺痛，甚至半夜被牙疼折磨得辗转难眠？别以为这只是小毛病，很可能是智齿在 “捣乱”！今天，就来和大家聊聊牙齿健康管理那些事儿，尤其是智齿这个 “隐藏杀手”。

一、牙疼背后的 “真凶”—— 智齿

智齿，也就是我们口腔里最后长出的磨牙，通常在 16 - 25 岁左右开始萌出。由于现代人颌骨逐渐变小，而牙齿大小变化相对较小，很多时候智齿没有足够的生长空间，就容易出现各种问题。其中，阻生智齿（就是长歪的智齿）最为常见，也就是智齿横着长、斜着长，无法正常萌出。它们不仅会挤压邻牙导致蛀牙、松动，还会在牙龈和牙齿间形成藏污纳垢的 “死角”，细菌疯狂滋生引发冠周炎。就像文中提到的，作者多年来反复牙疼，一直以为是上火，却不知道是横着生长的智齿在 “作祟”。这种阻生的智齿不仅会顶坏相邻的牙齿，还容易引发冠周炎，导致牙龈红肿、疼痛，甚至张口受限、发热等症状。

二、智齿不拔，后患无穷

1. 邻牙损伤
   ：歪着生长的智齿会持续挤压旁边的牙齿，导致邻牙龋坏、牙根吸收，严重的甚至需要将两颗牙都拔除。
2. 反复发炎
   ：智齿周围的牙龈和牙齿之间容易积存食物残渣，刷牙又很难清洁干净，细菌大量滋生，引发智齿冠周炎。炎症反复发作，让人苦不堪言。
3. 囊肿或肿瘤
   ：长期的炎症刺激，还有可能导致颌骨囊肿或肿瘤的发生，威胁口腔健康。

三、拔牙，究竟该不该？

看到这里，很多人可能会说：“那赶紧把智齿拔了吧！” 但拔牙也不是一件随便的事。近年来，确实有一些拔牙引发风险的报道，比如出血不止、损伤神经导致面部麻木等。因此，是否拔除智齿，需要专业牙医根据牙片和口腔检查结果来综合判断。一般来说，如果智齿出现以下情况，建议尽早拔除：

• 反复发炎疼痛；
• 智齿龋坏严重，无法治疗；
• 智齿压迫邻牙，导致邻牙病变；
• 智齿是阻生齿，没有正常萌出的可能。
   

不过，对于位置正、有正常咬合功能、对颌牙也正常的智齿，可以选择保留。所以，在拔牙前，一定要到正规口腔医院，找专业医生进行评估！

曾经因为无知，作者在牙疼的坑里反复挣扎；如今掌握了这些知识，终于能和牙齿 “和平共处”。如果你也正在被牙疼困扰，别犹豫，赶紧去看牙医！

四、除了智齿，这些牙齿健康管理细节别忽略

1. 正确刷牙
   ：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，使用巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能清洁到。
2. 使用牙线
   ：刷牙只能清洁牙齿表面 70% 左右的区域，牙缝中的食物残渣需要用牙线来清理。不要觉得用牙签也能清理牙缝，牙签容易损伤牙龈，而牙线更安全有效。
3. 定期洗牙
   ：即使每天认真刷牙，牙齿上还是会形成牙结石，洗牙可以去除牙结石、牙菌斑和色素沉着，预防牙周炎等疾病。建议每年 1 - 2 次洗牙。就像作者在拔除智齿后为牙齿做了深度洁牙，从此告别了牙疼困扰。近些年也是每年洁牙一次，因为感受到有益。洁牙频率可以因人而异，或听专业牙医建议。
4. 定期口腔检查

   ：很多口腔问题早期没有明显症状，定期检查可以早发现、早治疗，避免小问题发展成大毛病。

   

    

   （截图自口腔医院资料↑）

    

   牙齿健康关乎我们的生活质量，千万别因为一时的忽视，让小毛病变成大痛苦。如果你也正在被牙疼困扰，或者对智齿问题有疑问，不妨尽快去医院检查一下。记住，了解牙齿健康知识，才能少遭 “冤枉罪”，拥有健康美丽的笑容！

    

    护牙经验，牙齿健康 ，智齿 ，口腔护理

   

   服务支持：【营养师支持：康老师；健康支持：田平慧】