为什么有些人练着练着，就胖了？
这是很多人健身时，无法逃避的怪圈——
健身第一天，120斤
健身第三十天，121斤
为什么开始健身后，体重和围度不仅纹丝不动，甚至有些轻微的上涨？
这究竟是教练不努力，还是你健身不积极？
带着这些疑问，让我们走进你的健身圈看一看。
1
每次健身第一句，教练给你打个气
2
健身全凭一股气，随时随地练体力
3
0卡0糖0热量，拒绝糖分才不胖
4
健身房里第一名，燃烧全身卡路里
5
管住嘴巴迈开腿，拒绝约饭小魔鬼
6
天天都是平台期，不敢相信我自己
这或许就是很多人曾遇到过的问题
明明既管住了嘴，又迈开了腿
但体重和围度丝毫没有改变
而这很可能是
食物不耐受在作怪
这是为什么呢？一张图带你了解一下
因此当你发生食物不耐受时
瘦身效果就可能会大打折扣
与其一味地加大运动量，控制饮食
不如安排一次食物不耐受检测
找到自己越练越胖的原因所在
——参考来源——
[1]韩煦.食物不耐受的研究进展[J].医学综述,
2012,18(7):1043-1045.
2020年11月14日 21:58
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